DIETA DLA 16 latka .

Witam , trenuję od 2 miesięcy na siłowni . Moje pytanie dotyczy diety na mase , a dokladniej co sądzicie o moim planu dziennym .


Śniadanie : Płatki owsiane / kukurydziane / jajecznica
2 śniadanie : owoce
3.Przed siłownia staram zjeść dużo węgli w postaci ryżu i warzyw
4.Obiad jem taki jaki mama ugotuje z powodu tego ze mam dopiero 16 lat i nie stać mnie na to żebym sam sobie zrobił .
5.Podwieczorek jakiś serek naturalny / owoc .
6.Twaróg .

Proszę o szybką odpowiedz i poprawieniu błedów . Z góry bardzo dziękuję .

o boże, idz z kolegami pograć w piłke a nie na silownie chodzisz, na to przyjdzie jeszcze czas

Witam,
zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

haha, ziomek nie sluchaj co Ci pisze "ekspert-sfd". "opracowana specjalnie dla Ciebie"? hahaha nigdy Cie na oczy nie widział, nie zna Cie, nic o Tobie nie wie i na podstawie zdjecia moze Ci powiedziec co najwyzej to co przeczytasz na internecie. Każdy człowiek jest inny i na jednego cos bedzie działało a na drugiego nie, ja ćwiczę 4 lata i ciągle się uczę, coś zmieniam i wiele innych rzeczy, siłownia to właśnie taki sport, ze jedynym doradcą jest czas i doświadczenie. Żenada ze sfd proponuje takie rzeczy

Kieruj się do działu Junior.