FREKS

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko XX

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.06.2014 (22:12)

Data rejestracji 13.10.2013 (11:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Klata 2 razy w tygodniu . witam , otóż mam taki problem który dotyczy środka klatki . trenuje już okolo 10 miesięcy i wszystko ladnie rośnie , ale nie zadowala mnie wspomniany środek , więc tu leci moje pytanie , czy warto jest poświecić dodatkowy dzień na poświeceniu tylko	3	2014-06-17 22:18
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA DLA 16 latka . witam , trenuję od 2 miesięcy na siłowni . moje pytanie dotyczy diety na mase , a dokladniej co sądzicie o moim planu dziennym . śniadanie : płatki owsiane / kukurydziane / jajecznica 2 śniadanie : owoce 3.przed siłownia staram zjeść dużo	4	2013-10-13 13:52