Syntha 6+x-plode creatine Jak brać

napisz jak nauczysz sie edycji

obok daty/godziny wstawienia postu masz taki notesik/karteczkę z ołówkiem klikasz na to i piszesz wtedy w jednym poście.
Z tego co napisałeś wychodzi na to że jesz tylko posiłki dziennie tak?
Poza tym chcesz ograniczyć prawdziwe jedzenie w miejsce prochu...
Proch nigdy nie zastąpi Ci jedzenia
Takie odżywki bierze się w celu uzupełnienia braków w diecie a nie zastąpienia/zmniejszenia pożywienia

Dobrze TomQ naucze się przepraszam.Tak jem tylko w dzień ostatni posiłek ok 3 godzin przed snem. Nie , nie ograniczm zwykłego jedzenia , jem dużo chciałem ograniczyć sporzycie białego sera wydaje mi się zbedne. Jak już wspomniałem ćwicze 4 razy w tyg.
klata/triceps
uda/nogi
wolne
barki/kaptury
plecy/biceps/przedramie
wolne
wolne
poza tym brzuch staram sie ćwiczyć 3 razy w tygoniu, no i biegam jak dam rady zależy jak czuje sie po treningu nóg. Zamierzam kupić bcaa też z olimpu xplode,co wy na to?

Zmieniony przez - Przemek981987 w dniu 2013-10-14 18:49:22

jezeli bialy ser chcesz ograniczyc to na korzysc np. miesa, jaj czy ryb ale spokojnie tez ten twaróg w diecie mozesz miec, nie jadasz go przeciez az tak duzo,
proch postaraj sie ograniczyc do jednej porcji max 2 i to nie codziennie najlepiej

bcaa kupił bym inne z wieksza zawartoscia % bcaa w prochu np. Bcaa powder Hi teca

Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-10-14 19:20:20

a co myślicie o EAA?

myślimy że fajna sprawa po treningu
możesz połączyć BCAA z EAA w jednym suplemencie z FITMAXA

a jaki to suplement ? Mógłbyś napisać konkretną nazwe? Chodziło Ci o to FitMax BCAA Stack II + EAA


Zmieniony przez - Przemek981987 w dniu 2013-10-15 15:38:11