Trening FBW

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2241

A jeśli nie ćwiczyłem cały miesiąc, poza jakimiś podciąganiami się na drążku, czy pompkami, to ile FBW powinno trwać u mnie ? Tydzień, czyli 3 treningi wystarczy ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Możesz split robić od razu nie ma znaczenia

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Kamil Wu

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 121 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2241

Jednak porobię na razie FBW. Przekonałem się do niego i zobaczymy co z tego wyjdzie

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html
Masz tam o FBW, powtózeniach, seriach etc.

J/w - Dlaczego martwy odpada?

...

yaeger

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 835

Zapewne przez wspaniałą teorię o tym że źle działa na kręgosłup...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52132 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Znaczy tak - jak ma kaleczyć MC to niech go nie robi moim zdaniem. Ale... jeśli technika byłaby super to MC nie przeszkadza.
Chyba, że to naprawdę jakieś ultraskrzywienie

...

yaeger

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 57 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 835

Wystarczy wypracować technikę, na początek na sucho albo na małych ciężarach, a potem już można robić normalnie... Zresztą jest na sfd ilustrowany atlas z animacjami... Ja nie widzę problemu.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat