Spam DdP, wstęp poniżej 85 IQ

...

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

miałem już 2-2.5g fatu i wyszło jak wyszło

zresztą polecałeś z Przemkiem mi tą ilość obciąć i na dobre mi to wyszło. Poki co podbijam kcal w DT, zobacze jak to bedzie na czas 2 tygodni, jak nic nie ruszy to podbijam jeszcz kcal

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

antek098!

Ekspert

Szacuny 412 Napisanych postów 11788 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 125319

ale tu się Hekade nie zyje schematami, raz obcinasz, raz znowu dodajesz.
Albo bedziesz jadl 7-8g wegla i malo tluszczu albo podbijesz tluszcz, bo innej mozliwosci nie ma. Zeby rosnac trzeba jesc

...

Hekade TEAM SFD

Ekspert

Szacuny 397 Napisanych postów 12822 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 107749

masz racje ale w takim razie dodać po 5g oliwy do kazdego posilku? wsumie by wtedy wyszło 200kcal wiecej

https://www.sfd.pl/Bartek__Powrót_na_scene_2021-t1207144-s3.html#post-19479808

...

Chilon123

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 1317 Wiek 42 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10205

200kcal to inne aktywności fizyczne Ci pochłoną, nawet tego nie zauważysz :P

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347438

Dobra,nie chce mi się czytać zaległych wypowiedzi.Hekade-to kiedy ta meta?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...