Szacuny
4
Napisanych postów
1096
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
234774
Dzisiejszy trening zgodnie z planem, jedynie przysiady ograniczyłem do 3 serii ponieważ w tym tygodniu treningi wypadają mi 4 dni pod rząd a po jutrze czeka mnie ciężki trening.
Szacuny
4
Napisanych postów
1096
Wiek
46 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
234774
Dzisiejszy trening bardzo krótki ale jestem zadowolony ponieważ udało mi się zaliczyć w power clean 78kg co jest moim nowym rekordem. Przysiady poszły łatwo jest zapas mocy. Po treningu oczywiście rozciąganie, jestem coraz bliżej zrobienia szpagatu, myślę że to kwestia miesiąca.
Przysiady 5x78kg, 5x88kg, 5x98kg
Power clean 58kg, 68, 73, 78kg