TRENING a PRACA

Witam!
Mam dylemat jak ułożyć i na co zwrócić uwagę układając plan do TS biorąc pod uwagę że 7tyg.jestem w Polsce a 7 za granicą bez możliwości trenowania na siłowni pozostają pompki,przysiady,brzuszki. Chciałbym przygotować się na przyszłoroczne zawody amatorów w TS.
Dzięki za pomoc.

takim systemem chcesz się przygotować na zawody?
niestety ale nie wróżę Ci sukcesu
nie masz możliwości przeprowadzenia nawet 2 treningów tygodniowo?

Tak jak flex pisze - nie ma szans z ciężarem własnego ciała przygotować się na zawody w TS. Ale na pewno tam gdzie wyjeżdżasz są też siłownie. Poszukaj i się zapisz.

Dziękuję, muszę rozejrzeć się za siłownią i chodź 2 razy w tygodniu iść.

jakoś na pewno da radę to pogodzić

gdybyś chciał tylko zadbać o sylwetkę to może dałoby radę, ale dodatkowe zawody, może byc ciężko