...
Napisał(a)
czyli 3-4 tabletki asparginu po treningu i nic nie powinno się dziać? I rozumiem że treningu nóg, a nie np 3x w tygodniu te 4 tablety po treningu? :p
...
Napisał(a)
po innych treningach taj 2tabsy, spokojnie w asparginie nie ma dużych dawek
...
Napisał(a)
Jak przedawkujesz to będziesz senny, ospały i bez sił do życia. Po tym poznasz że przesadziłeś z asparginem.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
Nogi będą boleć, nogi robisz co jaki czas ? co ile dni.
Po dobrym treningu nogi bolą 2-3 dni, ale proszę napisz co ile je ćwiczysz.
Po dobrym treningu nogi bolą 2-3 dni, ale proszę napisz co ile je ćwiczysz.
...
Napisał(a)
Po "dobrym" nie wiem czy mój jest aż tak dobry a bolą jak cholera. A ćwiczę raz w tygodniu, więc co 6-7 dni.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Ja bym nie upatrywał czasu trwania zakwasów w odżywianiu (chociaż w jakimś stopniu ma to wpływ). Opisz swój przykładowy trening, ilość obciążeń itp.
Czy po każdym treningu masz takie uczucie? Jak regularnie ćwiczysz tą partię. Zgadzam się z jabolcokk, po dobrym treningu mięśnie potrafią boleć przez długi czas. Ja ćwiczyłem nogi we wtorek, a jeszcze dzisiaj czuję zmęczenie.
Czy po każdym treningu masz takie uczucie? Jak regularnie ćwiczysz tą partię. Zgadzam się z jabolcokk, po dobrym treningu mięśnie potrafią boleć przez długi czas. Ja ćwiczyłem nogi we wtorek, a jeszcze dzisiaj czuję zmęczenie.
Trener PoTreningu.pl
AdrianIwanowski.eu
Polecane artykuły