Ból nóg po treningu - o co chodzi?

ten aspargin to tylko magnez i potas ale warto

A jakie istnieje ryzyko, że przedawkuje się potas?

istnieje bo norma potasu wcale nie jest duża, ale bez przesady

czyli 3-4 tabletki asparginu po treningu i nic nie powinno się dziać? I rozumiem że treningu nóg, a nie np 3x w tygodniu te 4 tablety po treningu? :p

po innych treningach taj 2tabsy, spokojnie w asparginie nie ma dużych dawek

Jak przedawkujesz to będziesz senny, ospały i bez sił do życia. Po tym poznasz że przesadziłeś z asparginem.

Nogi będą boleć, nogi robisz co jaki czas ? co ile dni.

Po dobrym treningu nogi bolą 2-3 dni, ale proszę napisz co ile je ćwiczysz.

Po "dobrym" nie wiem czy mój jest aż tak dobry a bolą jak cholera. A ćwiczę raz w tygodniu, więc co 6-7 dni.

A co dokładnie boli ?

Ja bym nie upatrywał czasu trwania zakwasów w odżywianiu (chociaż w jakimś stopniu ma to wpływ). Opisz swój przykładowy trening, ilość obciążeń itp.

Czy po każdym treningu masz takie uczucie? Jak regularnie ćwiczysz tą partię. Zgadzam się z jabolcokk, po dobrym treningu mięśnie potrafią boleć przez długi czas. Ja ćwiczyłem nogi we wtorek, a jeszcze dzisiaj czuję zmęczenie.