MuscleFreak
1. WIEK: 21lat
2. WAGA: 83kg
3. WZROST: 178cm
4. WYMIARY:
-biceps: 38cm
-klatka: Nie mierzone
-udo: 62cm
-talia: Nie mierzone
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata
6. DIETA:
-białko: 120-150g
-węglowodany: 450-500g
-tłuszcz: 3 lyzki oliwy dziennie plus 3 kawalki gorzkiej czekolady do owsianki,trudno powiedziec ile to wychodzi gram.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: MASA MASA MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: nie sprawdzalem na oko kolo 18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zdecydowanie mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: b.db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam sklonnosci do lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie sprawdzalem rekordu
-martwy ciąg: 135kg
-przysiad: nie sprawdzalem rekordu
PYTANIE:
Witam wszystkich bardzo serdecznie,jakis czas temu zakladalem temat o pierwszym cyklu na epi ale wkoncu sie nie zdecydowalem ale tym razem jestem juz pewien i mam kilka pytan,po pierwsze co polecacie na poczatek ? do saa nie mam dostepu dlatego tylko ph,mam na oku albo epi albo muscle testa od burneiki(nawet jesli mam przeplacic) po drugie jak brac oslonki bo to mnie zastanawia,czy np bierze sie bezposrednio przed wzieciem tabletki czy codziennie rano ? kolejna sprawa jak to podtrzymac ? kreatynka wystarczy ? i jakie suple polecacie stosowac w trakcie i po cyklu ? jaki zrobic odblok ? mam listek clomidu,wystarczy ? to chyba wszystkie pytania ale jesli cos mi sie przypomni to jeszcze zapytam.Bardzo prosze Was o pomoc i z gory dzieki :)
pozdrawiam
2. WAGA: 83kg
3. WZROST: 178cm
4. WYMIARY:
-biceps: 38cm
-klatka: Nie mierzone
-udo: 62cm
-talia: Nie mierzone
5. STAŻ NA SIŁOWNI: ponad 2 lata
6. DIETA:
-białko: 120-150g
-węglowodany: 450-500g
-tłuszcz: 3 lyzki oliwy dziennie plus 3 kawalki gorzkiej czekolady do owsianki,trudno powiedziec ile to wychodzi gram.
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: masowy
9. CEL CYKLU: MASA MASA MASA
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: -
11. POZIOM BF%: nie sprawdzalem na oko kolo 18%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): zdecydowanie mezomorfik
13. STAN ZDROWIA: b.db
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie mam sklonnosci do lysienia
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: nie sprawdzalem rekordu
-martwy ciąg: 135kg
-przysiad: nie sprawdzalem rekordu
PYTANIE:
Witam wszystkich bardzo serdecznie,jakis czas temu zakladalem temat o pierwszym cyklu na epi ale wkoncu sie nie zdecydowalem ale tym razem jestem juz pewien i mam kilka pytan,po pierwsze co polecacie na poczatek ? do saa nie mam dostepu dlatego tylko ph,mam na oku albo epi albo muscle testa od burneiki(nawet jesli mam przeplacic) po drugie jak brac oslonki bo to mnie zastanawia,czy np bierze sie bezposrednio przed wzieciem tabletki czy codziennie rano ? kolejna sprawa jak to podtrzymac ? kreatynka wystarczy ? i jakie suple polecacie stosowac w trakcie i po cyklu ? jaki zrobic odblok ? mam listek clomidu,wystarczy ? to chyba wszystkie pytania ale jesli cos mi sie przypomni to jeszcze zapytam.Bardzo prosze Was o pomoc i z gory dzieki :)
pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
benigni
Tatoo
warezz
