SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

neevsky DT - VLCD, Pain is only temporary.

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 65155

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Staż na siłowni

2 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

280B, 280T, 430W

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

Test4Life

Opisz swój plan treningowy

Split 6xweek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 100 Napisanych postów 6615 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 139516
Pawel_23 zamilcz %)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rkarpinski Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny 1596 Napisanych postów 56736 Wiek 40 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 264393
Jak wyżej. Wchodzisz ludziom w dzienniki prowadzisz jakieś dziwne wywody. O ile Antek ma jakieś pojęcie o tym co pisze to Ty wydajesz się tutaj najmniej wiarygodny.

Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94927 Napisanych postów 364912 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1670438
Paweł robisz bałagan chłopakowi w dzienniku,to nie temat od spamowania.

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 142 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 479
Przeprosilem w przed ostatniej wiadomosci chyba autora i moge przeprosic jeszcze raz . Ale jezeli mowicie o spamie i sie martwicie to napiszcie pw a nie w jego temacie bo takze zasmiecacie macie fukcje Prywatna wiadomosc zeby zwracac komus uwage jak cos :) Nie tyczy sie to moderatora. Pozdrawiam i jeszcze raz Sory Nevsky ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 208 Napisanych postów 25012 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150183
Wlaczam sie do dyskusji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Barki.

- military press, 2 serie rozgrzewkowe 15 powtórzeń
- Wyciskanie na Smithcie zza głowy 12-10-8-6
- wyciskanie hantlami siedząc 10-10-8-8
- podciąganie sztangi wzdłuż tułowia szeroko 12-10-10-8
- unoszenie bokiem jednorącz w pochyle z oparciem o bramę 20-12-(12+6)-(8+10+12)
- odwrotne rozpiętki na wyciągu górnym, superseria z unoszeniem przodem jednorącz wyciągiem dolnym nachwytem. 12-10-10-12


Info: DOMSy (zakwasy) rzeczywiście są dużo większe po metforminie.


Miska na dzisiaj, troszkę zaszalałem i zjadłem coś innego . Miały być jeszcze frytki, ale za chooya nie wcisnę już nic .


Jeszcze jabłka zapomniałem wpisać.


Zmieniony przez - neevsky w dniu 2013-09-25 22:17:13

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 1907 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 36081
myśle ze tą wieksza obolałosc miesni po treningu wkrecasz sobie ze to metf
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1755 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 22200
Niski przeczytalem caly temat. Dzialaj chlopaku jak uwazasz. Jesli masz zapal do tego co robisz to kazdy pozytywny efekt twojej pracy bedzie tylko powodem do pogratulowania. Chcesz cukier, jedz cukier..obys sam byl z tego zadowolony.
Bede zagladal bo wesolo sie dzieje
pozdro

Zmieniony przez - maximusxxx w dniu 2013-09-26 03:23:39

UK

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
KabaSss
myśle ze tą wieksza obolałosc miesni po treningu wkrecasz sobie ze to metf

Zdecydowanie jest większa teraz.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 33 Napisanych postów 19495 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 112645
Biceps, triceps.

- Prostowanie podchwytem jednorącz, 4 serie ~10 powtórzeń.
- wyciskanie wąsko 20/12/8/6
- rozrywanie linek wyciągu górnego 4x10
- Uginanie pogiętą sztangą 4x10
- modlitewnik oburącz 2x10
- uginanie młotkowe jednorącz na wyciągu dolnym, linami 4x15
- uginanie jednorącz na maszynie w płaszczyźnie płaskiej 5x10



Miska na dzisiaj.

Nie mądrkuj.

milczeks! <3

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PROPIONATE APMAK

Następny temat

Glikokortyko-steroidy, a sterydy anaboliczne

WHEY premium