Dieta redukcyjna dla biedaka do oceny

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 2860

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

Wzrost

170

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

25-30%

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

szkoła, 3x w tyg siłownia

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Bieganie, siłownia (sztanga, hantle, ławeczka skośna, modlitek, wyciąg górny/dolny, drążek)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Brak

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Dobry

Stosowana lub planowana suplementacja

Możliwe że za jakiś czas

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maniek1717

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1682

I jak teraz?
Co trzeba jeszcze zmienić lub dodać??

Przypominam tylko że jestem licealistą i mój portfel nie jest zbyt gruby

...

maniek1717

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1682

Tyle specjalistów na forum a nikt nie może zajrzeć...

Zmieniony przez - maniek1717 w dniu 2013-09-29 13:42:59

...

maniek1717

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1682

Dam soga za pomoc..

...

wallclock

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 102 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 506

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3042 Napisanych postów 51898 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351506

herezji tu nie głosimy.

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

maniek1717

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 51 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1682

A może tak na temat?

...

wallclock

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 102 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 506

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Dieta Na Mase

Następny temat

PYTANIE ODNOŚNIE EGLI O WYSOKIM IG

Polecane artykuły

Dieta redukcyjna dla biedaka do oceny

Odżywianie i Odchudzanie

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

Waga

Wzrost

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Stosowana lub planowana suplementacja

Dieta Na Mase

PYTANIE ODNOŚNIE EGLI O WYSOKIM IG

Wrażliwość insulinowa: fakty i mity

Dieta - “Minus 5 kg w 10 dni, a jesz ile chcesz”

Jak spalić tłuszcz, jeśli nie mam czasu ćwiczyć?

Jak pozbyć się boczków, piersi u mężczyzn i otłuszczonego brzucha?