Buli/Redukcja/Forma na Lato 2014

Ja bym wybrał opcje 2. Spróbuj nie zmieniać tego co jesz tylko jak i kiedy. Może IF by zadziałało? Może tak warto pokombinować

Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-09-25 13:34:39

novyneo- jesc to jem zawsze prawie to sami , ale nudzi mi sie te jedzenie , planuje teraz przejsc na ryz, makaron brązowy , o IF nigdy nie myslałem , narazie jeszcze pokombinuje tak jak jest teraz a potem sie okaze. Też myśle nad opcją numer 2 ale nie wiem czy dam rade wykonac pełne 10 interwałów ;0

Dasz radę "or die trying" jak to powiadają Rozumiem, a może zamiast makarony kasza gryczana? Aczkolwiek nie każdy za nią przepada. Zdaje się że więcej w niej białka no i bardziej wartościowa jest. Ja ostatnio w ramach węgli sprawdzam jak wypada soczewica (zarówno zielona jak i czerwona) oraz ciecierzyca. W 100g jest aż 21-25g białka

Nad kaszą gyczaną sie nie zastanawiałem , nawet nie wiem po ile chodzi , w dodatku jeszcze 5 kilo kaszy jeczmiennej mi zostało , ktoś to musi zjesc ;) soczewica a co to takiego ? jak smakuje ? patrze na necie ale nie jadałem chyba tego. Dziękie za wiare no takze wybieram opcje numer 2 :)

Soczewica to taka ciekawa roślina z grupy strączkowych. Zawiera od groma błonnika, szczególnie zielona, bo ma go 30g/100g (kosmiczna wartość ), a w smaku całkiem całkiem, chociaż czerwona lepsza. Co do kaszy to cenowo wychodzi jak za ryż, ale jak masz jęczmienną to wcinaj jak jeszcze masz. Jak cie najdzie chęć to kup sobie soczewice, ugotuj i sprawdzisz jaka jest w smaku, bo dla mnie ok, ale moja żona nie zjadła by nic z tego co mi smakuje Sam rozumiesz, kwestia gustu

Dzisiaj jade do miasta wiec popatrze za tą soczewicą , w koncu trzeba wszystkiego sporobwac :) a jeszcze mam pytanie , masz jakis sposob na wydenty brzuch ? z rana wygląda spoko a jak zjem tylko jakis posiłek to wygladam jak kobieta w ciąży

Zmieniony przez - buli09876 w dniu 2013-09-25 14:12:06

Pojęcia nie mam co z tym zrobić Może po prostu trochę go wciągnij?

Cały czas to robie

A może to kwestia żarcia? Chociaż raczej nie bardzo sądzą po tym co zjadasz. Ewentualnie węgle. Może za dużo ich jesz? Jak nie chcesz wejść na IF to może potnij węgle kosztem tłuszczy?

Zmieniony przez - novyneo w dniu 2013-09-25 14:24:09

Za tydzien tak własnie bede robił , tylko czekam na efekty z tego tygodniu , jezeli pomiary będa takie same to mysle zeby dac wegli 2g a tłuszcze podbic do 1grama wtedy moze problem zniknie i z wagą i z brzuchem ;0