Trec sponsoruje: ***Kij'n'Marchewka*** 2013

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Ruda_29

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 26831 Wiek 18 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 283202

A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html

...

Miodowa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1140 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 49135

Ekhm, to jeszcze ja podbijam liczbę chętnych

https://www.sfd.pl/[FIT]Miodowa/DT-t957010.html

...

sforcia

Ekspert

Szacuny 906 Napisanych postów 7311 Wiek 35 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111899

Melduje się na pokładzie.
Chętna, zwarta i gotowa do walki!

https://www.sfd.pl/DT_Sforcia._Don_t_give_up,_no_matter_what!_-t928994-s21.html#post3

"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html

...

Vredotaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1056 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7101

Wróciłam w samą porę

Z chęcią podejmę wyzwanie.
https://www.sfd.pl/DT_Vredotaa_-t958238.html

"No pain, no gain"

"People ask me how to eat well. It is simple. You look like what you eat. If you look like a garbage can, you are probably eating garbage. Eat lean and mean whole foods if you want to look lean and mean" Arnold Schwarzenegger
.................
Mój Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_Vredotaa_-t958238.html

...

obliques Zasłużona dla SFD

Ekspert

Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925

Dziewczyny poniewaz jest dużo zgłoszeń i ciężko nam będzie wybrać będziemy niektóre z was prosiły o dodatkowe informacje.
Na razie wszystkie prosimy byście podały na szybko czym dysponujecie tzn czy ćwiczycie na w pełni wyposażonej siłowni (jeśli brak jakiegoś podstawowego sprzętu to zaznaczcie), czy w domu i w tym wypadku jakim sprzętem dysponujecie.
I podajcie realnie ile razy w tygodniu możecie przeznaczyć na trening, Co prawda regulamin przewiduje 3 treningi, ale jest to absolutne minimum i oczekujemy jednak większej dyspozycyjności, niekończenie siłownianej ale generalnie gotowości do treningu dodatkowego

...

Lisus

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 5620 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124478

Gdzie mamy to pisac wszystko, tutaj czy u siebie?

...

okurasei

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6782 Wiek 36 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 37171

okurasei
Ja się zgłaszam https://www.sfd.pl/Oku_Okurasei_DT_no.2!-t972167.html

Mam siłownię, czujnego trenera

czas od poniedziałku do niedzieli na treningi poza pracą (zero planowanych wyjazdów, zajęć dodatkowych itp itd) Oddaję się cała do dyspozycji

naj(L)epiej ! Mistrz!

http://www.sfd.pl/Oku_Okurasei_DT_no.2!-t972167.html#

...

Vredotaa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1056 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 7101

obliques
Dziewczyny poniewaz jest dużo zgłoszeń i ciężko nam będzie wybrać będziemy niektóre z was prosiły o dodatkowe informacje.
Na razie wszystkie prosimy byście podały na szybko czym dysponujecie tzn czy ćwiczycie na w pełni wyposażonej siłowni (jeśli brak jakiegoś podstawowego sprzętu to zaznaczcie), czy w domu i w tym wypadku jakim sprzętem dysponujecie.
I podajcie realnie ile razy w tygodniu możecie przeznaczyć na trening, Co prawda regulamin przewiduje 3 treningi, ale jest to absolutne minimum i oczekujemy jednak większej dyspozycyjności, niekończenie siłownianej ale generalnie gotowości do treningu dodatkowego

Mam dostęp do siłowni codziennie, jest w pełni wyposażona. Gdyby zdarzyła się sytuacja że musiałabym trenować w domu, mam piłkę, hantle, ławeczkę, rowerek. Mam zajęcia dodatkowe 2 razy (godz. po pracy) w tyg ale myślę że nie będą przeszkodą. W listopadzie wypada mi jeden zagraniczny tydzień wyjazdowy, poza tym bez przeszkód.

Zmieniony przez - Vredotaa w dniu 2013-09-25 15:15:17

...

Lisus

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 5620 Wiek 36 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 124478

Lisus
ja tak niesmialo,chcialabym kijem po dupie dostac :( https://www.sfd.pl/Rosół_z_Lisa,_vol._2.-t962098.html

A wiec ja mam w pelni wyposazona silownie,do ktorej mam nieogarniczony dostep 365 dni w roku :D Sama jestem dyspozycyjna przez 7 dni w tygodniu, (m.in. zadnych wyjazdow sluzbowych).

...