I Mistrzostwa Polski w Muscle Up HITEC NUTRITION Poznań 21-09- 2013

kOOndziOO-ja bym Cię bardziej widział w podciąganiu z obciążeniem.Taki siłacz jak Ty,to powinien sobie poradzić :) Fajnie jakby za rok była 32-kilowa kettla-oddzielimy wtedy "mężczyzn od chłopców".. :) Co do tych muscle-up'ów,to ta bramka przeciw wykopom też będzie raczej niezbędna :)

lukix

kOOndziOO-ja bym Cię bardziej widział w podciąganiu z obciążeniem.Taki siłacz jak Ty,to powinien sobie poradzić :) Fajnie jakby za rok była 32-kilowa kettla-oddzielimy wtedy "mężczyzn od chłopców".. :) Co do tych muscle-up'ów,to ta bramka przeciw wykopom też będzie raczej niezbędna :)

Napewno za rok postaram się spróbować wszystkiego :D

Za rok proponuję poza zwykłymi muscle upami konkurencje dodatkową MU z obciążeniem np 10kg kettlem przyczepionym do pasa.

Proszę również o opinię czy podciąganie w kamizelce było dla Was w miarę wygodne czy jednak w przyszłej edycji wolelibyście mieć przyczepione obciążenie do pasa przy podciąganiu.

mi się ciężko oddychało w kamizelce, trzeba być chyba do niej przyzwyczajonym, ale ogólnie nie było źle bo można ładnie siłowo robić, wyprostować nogi itd., a z ciężarem przy pasie było by to utrudnione, gdyż pewnie nóg nie można by było złączyć gdyż po środku było by obciążenie :) chociaż Ukraińcy sobie z tym radzą i jakoś z tyłu wieszają te obciążenie i robią z idealnie wyprostowanymi nogami z 32 kg kettlem.

Kamizelka nie była za wygodna,ale rzeczywiście to pewnie kwestia przyzwyczajenia.Jestem oczywiście za 32-kilowym "czajnikiem" do pasa:) Musimy chyba czerpać standardy od najlepszych.Trzeba gonić tych Ukraińskich dzików... :)

Można kombinować i dodawać konkurencje, będzie ciekawiej ale koniecznie wymyślcie coś ekstra dla dziewczyn lubiących powalczyć.

Za rok impreza musi być 5x lepsza
i najlepsza w galaktyce

Zmieniony przez - Bull w dniu 2013-09-24 14:31:53

A co do tej kamizelki to też uważam, że nie jest dobrym rozwiązaniem. Warto wykombinować inną formę obciążenia.

Moja propozycja na kolejne zawody (wiosenne)
Podciąganie z #30 kg, Muscle ups z bramka przed drążkiem, Dipy z kamizelką 20 kg i pompki zwykłe pojedynczo z kamizelką, lub plecakiem z 20 kg. Dla pan Dipy.

Konik, wiosenne powinny być lekko skromniejsze od letnich. Takie sprawdzenie sił po zimie i nabranie apetytu na MP. Nawet obciążenia mniejsze niż planowane na MP.

Bull, podaję adresy @ do dziewczyn:
Emilia Cywińska - [email protected] ,
Monika Mularczyk - [email protected] ,
Wiktoria Lech - [email protected] ,
Alicja Majerska - [email protected] ,
Wiktoria Golasz - [email protected] ,
Paulina Wika - [email protected]

Zmieniony przez - Tatar w dniu 2013-09-24 19:15:05