oczekiwania, a rzeczywistosc

...

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 4161 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 120116

W 5 tygodni to chvja nabudowałeś a nie mięsień. Zalałeś się wodą i tłuszczem.
Lepiej odstaw te gainery i skup się na wyczuciu swojego bilansu kcal, bo zejdziesz z towaru, wody trochę zejdzie, tłuszcz zostanie a po wycince będzie przykra niespodzianka.
Też kiedyś robiłem takie "masówki", teraz wiem że to była zwykła strata czasu.

Dziennik treningowy:

http://www.sfd.pl/pater007_every_day_makes_a_difference-t999129.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Powiem Ci na swoim przykładzie Mam za sobą dwa poważne cykle i zauważyłem pewną prawidłowość Otóż do 6/7 tyg cyklu bardzo szybko nabieram wagi, lecz zdobywana masa jest słabej jakości Z każdym kolejnym tyg coraz trudniej mi o dalsze przyrosty, ale za to zauważam poprawę estetyki sylwetki Wniosek z tego taki, że na początku szybko nabieramy kg, które są w rzeczywistości wodą, a prawdziwe przyrosty osiągamy w dalszych tyg cyklu Co do pyt o regenerację/ sen to twierdzę, że są to czynniki indywidualne dla każdej osoby Jednemu potrzeba 6h snu, drugiemu 8-10

...

Altar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 227 Wiek 49 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2411

Koper22
Powiem Ci na swoim przykładzie Mam za sobą dwa poważne cykle i zauważyłem pewną prawidłowość Otóż do 6/7 tyg cyklu bardzo szybko nabieram wagi, lecz zdobywana masa jest słabej jakości Z każdym kolejnym tyg coraz trudniej mi o dalsze przyrosty, ale za to zauważam poprawę estetyki sylwetki Wniosek z tego taki, że na początku szybko nabieramy kg, które są w rzeczywistości wodą, a prawdziwe przyrosty osiągamy w dalszych tyg cyklu Co do pyt o regenerację/ sen to twierdzę, że są to czynniki indywidualne dla każdej osoby Jednemu potrzeba 6h snu, drugiemu 8-10

no nic, pozostaje chyba cierpliwie czekac na dalsze efekty. dzieki za pomoc, pozdrawiam.

No pain, no gain!

...

KruQ

Ekspert

Szacuny 395 Napisanych postów 9627 Wiek 47 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 133458

Mięśnie buduje się latami a nie tygodniami, również na towarze. Przy dobrze dopiętych wszystkich czynnikach, takich jak trening, dieta, suplementacja i wspomaganie to w ciągu roku można zbudować 3-4kg czystego, suchego mięsa. Zatem pomyśl ile zbudowałeś go przez 5 tygodni?

Trzy miłości życia: dzieci, siłownia, żona...... no może dzieci, żona i siłownia

ZAJRZYJ i jak możesz to POMÓŻ
http://www.sfd.pl/KruQ__prośba_o_pomoc-t996105.html

Mój dziennik:

http://www.sfd.pl/KruQ__wakacyjny_recomp,_aktualne_foto:_str._122_-t977745.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51566 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pater007
W 5 tygodni to chvja nabudowałeś a nie mięsień. Zalałeś się wodą i tłuszczem.
Lepiej odstaw te gainery i skup się na wyczuciu swojego bilansu kcal, bo zejdziesz z towaru, wody trochę zejdzie, tłuszcz zostanie a po wycince będzie przykra niespodzianka.

jw
a libido spadlo bo prawdobodobnie Ci estro wyyebalo

...

krejtos1

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 813 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 66456

ja też zrobilem 10 kg na cyklui byłem najlepszy

ale po odstawieniu to inaczej myslalem :D
1 cykl to czlowiek nei wiedzial ze wiekszosci to byla tluszcz i woda a nie miesien(dieta nie byla czysta)

Zmieniony przez - krejtos1 w dniu 2013-09-23 22:24:54

...