Dobra dieta na mase ?

poprostu wpjerdalaj jak koń i tyle dużo miesa, dużo węgli, tłuszczy umiarkowanie dużo ale zdrowych i będzie git, jesteś ekto na masie nie baw sie w jakieś restrykcyjne trzymanie diety tylko wpjerdalaj pozatym jw

dokladnie... chlop zaczyna zabawe( tak wniokuje bo ledwo konto założył) to jak odrazu bedzie liczyc razowce i owsiane to zaraz mu sie znudzi... =]

Ta dietke zrobil Radek Słodkiewicz,oraz widzial moje foty przod tyl i jakos nie narzekam to jadlem przez miesiac teraz podwoilem stawke i sila masa idzie naprawde szybko.. Pozdrawiam.