Mięśnie brzucha - zdjęcie

Witam, podsyłam wam zdjecie brzucha mojego, jestem ekto ostatnio troszeczke masy zrobilem * jestem zadowolony jak narazie, i pytanie o miesnie brzucha czy mam spalac tluszcz czy budowac jeszcze te miesnie ? robie abs lv3, jem duzo bialek, wegli (makarony itd) bo chodzę na silownie. Co poradzicie na brzuch ? Co muszę robić jeszcze ?




Zmieniony przez - Patrykowski w dniu 2013-09-19 22:57:06

Ja polecam wziąć za porządne ćwiczenia....

Robie abs lv3

Pokaz to zdjecie po zrobieniu masy a nie tylko przed

Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-09-20 14:28:13

Jestem ekto dla mnie 2 kg to sukces :D

duzo sukcesow przed toba

Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2013-09-20 21:24:18

Haha, racja :D

To tylko głupia wymówka dla osób które nie chcą ciężko trenować i dobrze się odżywiać "Jestem ekto,mam 2x ciężej niż ty.Masy nie zbuduję".Bullshit.

a co tylko brzuch Cię interesuje? Jaki masz cel- ja bym na Twoim miejscu na ten moment skupił się na innych partiach :)

Właśnie jestem z tych co lubią ciężko pracować i się starają, nie nie interesuje mnie tylko brzuch. Tylko podkreslilem, że jestem ekto..

pytałem o cel :P