Dieta+Trening na Redukcję do oceny.

Jestem pierwszy raz na forum. Doradźcie czy dobrze skomponowałem dietę i trening na redukcję:

Dodam, że oprócz ciałka optimum, biorę bcaa (2x5g) i spalacz DYMATIZE DYMA-BURN Xtreme(2 tabletki w dzień treningowy 30 min przed treningiem i 1 rano, 1 wieczorem - dzień nietreningowy). Czy to dobre połączenie z planem diety i moim treningiem??

Witam,
jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.

Wypowie się ktoś? Podsyłam wymiary. 3 razy w tygodniu biegam godzinę dodatkowo.

Płeć : mężczyzna/kobieta
Wiek : 22
Waga : 80
Wzrost : 186
Obwód klatki : 97
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 89
Obwód uda : 57
Obwód łydki : 37
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15-20%
Aktywność w ciągu dnia : praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia.
Odżywianie : dieta redukcyjna, duża ilość białka.
Cel : redukcja 4-5 kg
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : Dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Białko Optimum Whey Standard 2x30g, bcaa 2x5g, spalacz dymaburn 2x dziennie.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : Zbilansowana