Jak osiągnąć wymarzoną sylwetkę ? Pytanie od nowicjusza

najpierw niech się zajmie redukcją :d

Z tym, że jak on zrobi redukcje to będzie masakrycznie wyglądał
Na razie moim zdaniem nie ma za bardzo z czego robic redukcji. Ze 3 miechy mógłby jeszcze spokojnie zrobić mase mięsniową.

Mogę prosić o opinię osoby trzeciej która powie czy redukcja czy jednak masa miesniowa :> ?

Sam musisz zdecydować co chcesz robić, można powiedzieć że wyglądałem podobnie i wybrałem redukcję - zerknij na przemianę w opisie. Jeśli wybierzesz redukcję to na jej końcu nie będziesz wyglądał fajnie - tak tylko mówię :)

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-09-10 21:24:30

osobiście także postawiłbym na redukcje gdyż wolę spalić trochę tych mięśni teraz i niż później a co do mojego dalszego treningu to zamierzam nabierać czystej masy mięśniowej a nadmierną tkankę tłuszczową która bedzie sie odkładać ( bo zawsze takowa jest może w nie wielkim stopniu ale zawsze coś ;p) Zamierzam spalać na bieżąco ponieważ niedawno zacząłem uprawiać "kolarstwo" i weszło mi to w krew hehe :P

Zmieniony przez - papawel12345 w dniu 2013-09-10 21:28:09

Co do twojej porady OzzyMG to moze byc ona nie do konca trafna ponieważ zanim rozpoczełeś redukcję to miałes troszku wiecej kg ode mnie ;p Ale i tak pomogłeś mi rozwiać nieco wątpliwości.

Nie ma znaczenia ile ważyłem, mam również inny wzrost itp. - spójrz na wygląd ciała

Ja polecam Ci zrobienie mięsni z tego względu, że po prostu słabo to będzie wyglądało po. O wiele lepiej już bd. to wyglądało jak będziesz miał trochę kg więcej mięśnia na sobie

W tym momencie wygląd jest dla mnie akurat na ostatnim miejscu moich postanowień. Interesują mnie jak najlepsze rezultaty gdyż jak wszyscy wiemy idzie zima i nie bede latać ubrany na tyle lekko żeby można było zobaczyć jak to bedzie wyglądac ;p

Podczas eksplorowania internetu natrafiłem na taką tezę w której jest mowa o tym że po trningu gdy wrócę do domu moge bez problemu pośmigać na rowerku stacjonarnym jakieś 20 min i nie bedzie to miało konsekwencji w spalaniu mięśni lecz pomoże mi w dużym stopniu spalić tkanke tłuszczową. Chciałbym dowiedzieć sie od was czy gdy 40min po treningu na siłowni powinienem jeździć na tym rowerku czy lepiej odpuścić go sobie i śmigać normalnym rowerem w dni nie treningowe :> ?