Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
148
Witam.
Chciałbym się dowiedziec czy po około 2 latach treningu w domu ( do swojej dyspozycji mam wszyskie podstawowe urządzenia sztanga itd)
mógłbym zacząc stosowac jakieś sumplementy ( kreatyna , gainer czy cos podobnego ) ponieważ nie widzę już postępów siłowych ani masowych .
Staram się jeśc odpowiednie produkty dla osób które chodź trochę zajmują się " kulturystką "
Mam 19 lat , 177wzrostu oraz 76 kg .
Nie chciałbym robic masy ponieważ "boję się" poźniejszego wyglądu , a po za tym nie chce byc nie wiadomo jaki wielki lecz poprostu chciałbym zwiększyc trochę masę .
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
148
a gdybym zdecydował się na jakis cykl z kreatynom to musi on trwac tak jak podaje internet 6-8tygodni? czy mogłbym np wybrac mniejsza dawkę sumplementu i zrobic to w 4?
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
124
Napisanych postów
8078
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
42852
Ozzy 10-12 to ostro jedzieśz .. a kiedy organizm sam wyprodukuje kreatyne?przerwy sie robi po cyklu dlatego zeby organizm wrócił do naturalnej produkcji kreatyny w ciele ludzkim o ile sie może nie myle.. tak rpzynajmniej wszędzie czytałem..