DIETA NA MASE 80kg [do oceny]

Siemanko,

wiek;21
wzrost;182
waga;80

Poniżej moja dieta z dzisiejszego dnia do oceny:

Powiedzcie mi co dodać, co może zamienić lub odjąć ? z góry wielkie dzięki:) pJonteczka



Zmieniony przez - lexusosw w dniu 2013-09-08 19:29:53

Dodać ankietę działu.

jaka ankiete o.o?

Więcej informacji na Twój temat, w linku poniżej, na dole znajdziesz co trzeba:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t523865.html 

od tego prozacu chyba działy pomyliłeś -,-

btw moj poziom BF15%

Wiem, wiem już koledze w innym temacie napisałem, że mnie z tym poganianiem o ankietę poniosło. :) Tak czy siak dodatkowe informacje na temat Twojego treningu, aktywności czy przeciwskazań żywieniowych by się przydały, niezależnie czy chcesz się odchudzać czy budować masę.

Gdyby takowe były na pewno bym do nich nawiązał jeśli o chodzi o przeciwwskazania. A co do treningu to jestem teraz na SD 10 dni, potem trening co 2 dzień HST push and pull prawdopodobnie.