18 lat do oceny

Hm średnio jak na dwa lata, wiadoma sprawa że w '2lata' nie będziesz wyglądał jak nie wiadomo kto ale sam pewnie wiesz że mogłeś więcej zrobić w ten czas. Wyniki siłowe nawet,nawet lecz zastanawiam się jak ty tyle targasz w mc przy takich plecach. Weź się za robienie prostownika na rzymskiej jeśli masz możliwość bo plecy 'deska'. Pracuj dalej łap soga na zachętę.

Jest git ,ale mogło by być znacznie lepiej jak na 2 Lata ;D .

wyglądasz jakbyś nie widział wolnych ciężarów tylko maszyny :) ale jeśli prawdziwe to wyniki siłowe w porządku jak na staż

Elegancko to wygląda , Wyniki siłowe bardzo dobre . ;)

łapka sie piknie prezentuje, widac ze trzymasz dobry bf, ale pleców praktycznie zanik, wyniki dobre i nie zawsze sie one przekładają na wyglad sylwetki, zapodaj zdjęcie nóg

SIłowo extra, Masa by sie przydala ale jak kto woli :D

Dziekuje ze tyle osob sie zainteresowało moim tematem i ocena mnie ;p
wiem ze cudów niema ale tak szczerze to te 2 lata można podzielić na 1 rok prawdziwego dobrego treningu (z odzywkami i z głowa) ;D oraz i na pierwszy rok kiedy sie dopiero wszystkiego uczyłem ( cwiczen itp.)
Wyniki siłowe są jak najbardziej prawdziwe nie kłamie na ani 1 kg ;D ( co do martwego ciagu to od poczatku byl on u mnie dosyc dobry, pamietam jak bylem w 3 gim na wf mielismy taki jakby troboj na ocene. i moj kolega co cwiczy wyrywanie i wgl silny na nogi itp. wzil wtedy 125 kg, ja 110 ;D a bylem chudy jak szkapa ;D wiec sadze ze od poczatku ten martwy dobrze mi szedl) .. ja rozumiem ze chudo jest. ale jak zaczynalem wazylem 64 kg. same zebra i skora wiec. pomimo tych 2 lat progres ogromny nie jest .. ale już jest na tyle widoczny ze mnie cieszy , oczywiscie teraz juz powoli sie biore za ostre masowienie. za miesiac wybiore wyplate ponad 3 tysie. wiec mysle ze dobre jedzonko i dobre odzyweczki sie garnie. wtedy dodam ogólnie jeszcze raz zdjecia dla porownania ;)

Pracuj nad plecami, pokaż jeszcze zdjęcia nóg jeśli owe posiadasz :)

nowe zdj.

.