bcaa + kreatyna mono przy sztukach walki

Witam.
trenuję dwa razy w tyg MT i trzy razy silownia. Mam 21 lat 183cm wzrostu waga 69,5kg. Chcialbym przybrać na masie nie tracąc kondycji na MT. Pomyslalem zakupić kreatyne mono i bcaa. Co sądzicie o takim połączeniu i jak to dawkować? Chyba ze polecacie cos innego? A i mam jakieś 150zl do wydania ;) z góry dzięki za szybka odpowiedz

ja bym wzial mono + beta-alanina :D

Micha przedewszysztkim, bez dobrej michy napewno nie urosniesz przy treningach mt, a jesli o suple chodzi to jw zwykle mono i beta wystarcza, a wyjdzie cie tyle, ze ci jeszcze sporo zostanie

Zmieniony przez - Olii w dniu 2013-09-03 19:12:15

przy takim budżecie kup 500 g mono i ze 2-3 opakowania BA na pewno będziesz zadowolony

j/w pojedyncza forma i beta-alanina najsensowniejsze co można wymyślić

Jak koledzy wyżej.
Chyba, że masz większy budżet? Bo tak za 150zł nie zrobisz wielkich zakupów.

Dzięki. Bd sie stosowal chociaż nie slyszalem jeszcze o tej BA ;)zobaczymy...

Tylko nie przesadz z dawka..bo sie zdziwisz jak jeden kolega z wczoraj na forum hehe..