Miesnie angazujace w podciaganiu

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 817

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

cinek88888

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 688 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3520

Witam jakie cwiczenia najlepiej wykonywac prz podciaganiu ktore sie angazuja tzn na barki triceps itd..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

bialyjez

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 144 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1692

Ogólnie lwią pracę robi najszerszy grzbietu, szczególnie jak ćwiczysz nachwytem. Jeśli robisz podchwyt to w znacznej mierze dochodzi bicek (dlatego najczęściej podchwytem jest łatwiej). Trochę też pracuje piersiowy + izometria całej talii do tego.

Zmieniony przez - bialyjez w dniu 2013-09-02 18:44:57

"Bo ćwiczenie cielesne nie na wiele się przyda; pobożność zaś przydatna jest do wszystkiego, mając obietnicę życia obecnego i tego, które ma nadejść" 1 Tm 4, 8

...