IF i Krwiodastwo

IF i Honorowe Krwiodastwo
jak się ma jedno do drugiego??
planuję oddać krew i nie wiem czy mam wszamać coś rano czy bez zmian??
Lecę standardowym LG 16/8.

krew i tak oddajesz na czczo,poza tym jak oddajesz raz na dwa tyg? zrobił bym w tym dniu tak okno aby po oddaniu krwi rozpocząć okno żywieniowe(od czekolady )

Po oddaniu krwi na czczo czułam się lepiej niż po jedzeniu (dodam że po 20 godzinnym poście), zero zawrotów głowy ani osłabienia, a zdarzało się jak oddawałam krew po zjedzeniu czegoś.
Od razu potem oczywiście kilka kostek czekolady i kawa.
Tak jak ktoś wcześniej pisał - ustaw okno tak żebyś mógł zjeść od razu po oddaniu i powinno być bez lipy

Przy okazji w literaturze naukowej jest coraz więcej dowodów, że w niektórych przypadkach (szczególnie przy zaburzeniach charakterystycznych dla zespołu metabolicznego i wysokim stężeniu ferrytyny) oddawanie krwi może poprawiać szereg czynników ryzyka chorób sercowo-naczyniowych i cukrzycy typu II:
http://www.biomedcentral.com/1741-7015/10/54 

oddawanie krwi ma szereg plusów.