Zapasy, kickboxing czy siłownia?

mógłbym tak zrobić. ale chciałem innej opinii zasięgnąć

Ja bym zrobił te dni wolnymi dla odpoczynku, by organizm się zregenerował.

Jezeli zalezy chcesz startowac w zawodach to trenuj zapasy. Bedziesz mial bardzo dobre przygotowanie fizyczne i kontrole w parterze. Zapasy i kondycja to najwieksza bolaczka polskich zawodnikow mma(co na szczescie síe powoli zmienia).
Dodatkowo majac dobre obalenia masz konfort psychicznx ze to ty dyktujesz plaszczyzne walki.

Ale tak jak pisałem w pierwszym poscie, eliminuj słabosci i staraj sie byc wszebhstronny.

3 dni w tygodniu trening?? troche mało... Sobote mam wolna, czasami niedziela( jezeli dlugo mam zajecie w szkole). Trener na pewno chce wszystkiego uczyć, nie wszystko da się zrobić na 1 treningu. Jeżeli mam wolne dni to chce sam coś chce podszkolić.

przez wakacje, sam trenowałem na siła i wytrzymałością, wydolnością. korzystając z artykułów Knife, Wodyn, Ross Enamait, Funk.

Bierz te zapasy, na MMA pewnie masz trochę stójki, skoro podstawą jest u Ciebie BJJ to z zapasami będziesz miał lepsze obalenia i kontrolę w parterze, ewentualnie obronę przed obaleniami itp. Do tego fajnie wyrabia sprawność ogólną, lepiej niż striking. A pod zawody - obalenia są wiele lepiej punktowane niż uderzenia.

Jest stójka na mma. Pewnie sprobuje zapasów;)

na MMA pewnie masz trochę stójki
Raczej akurat z moich doświadczeń to jak ktoś cokolwiek stójki umie, to jej nauczył się poza treningami mma. Tam jest prowadzona bardzo słabo.

ze na jakimś boksie lub kickboxingu czy muay thai?

^tak,
u mnie podobnie było. na mma większą uwagę trener przywiązywał do obaleń, walki w parterze (pewnie dlatego, że sam się wywodził z bjj :) ). Nauki stójki było tyle co nic.