PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźniestety, raczej ci to niewiele da oprocz wzmocnionej odpornosci...
co do przysiadów - masz tutaj - ale malo kto ma tak silną psychike, by wytrzymac podobny treninig:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122911
Pozdrawiam, Dezir - Uaciaty moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
I gdyby przyszło tysiąc atletów, i każdy zjadłby tysiąc kotletów
i każdy nie wiem jak się wytężał - to nie udźwigną, taki to ciężar
Zmieniony przez - dE^SiRE w dniu 2004-01-16 01:00:41
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<
Co do drugiego pytania - masz 16 lat, więc jesteś fazie maksymalnego rozwoju - sądze że 'naturalnie' jeszcze pare kg ci przyjdzie. Pisze naturalnie, bo nie wiem czy jesteś osobą ćwiczącą czy nie.
Jeśli chodzi o wagę idealną, to przyjęto iż będzie to wzrost minus 100 - czyli w twoim przypadku (i na chwilę obecną) 73-74kg. Druga sprawa, iż taki schemat obowiązuje osoby nieco starsze od ciebie, w wieku ok 18-40 lat. Większość 16-latków ma wagę właśnie w granicach 60kg - ja ważyłem jeszcze mniej - ok 58 kg prz wzroście zbliżonym do twojego.
Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness"
-----------------------------------------------
"Knowledge not shared is knowledge lost"
Pozdrawiam, Dezir - (były, więc nieoficjalny) moderator działu "Fitness"
----------------------------------------------
>> "TRZEBA BYĆ ZNAWCĄ, A NIE WYZNAWCĄ" <<
ale to zalezy ogólnie od tego kiedy sie zaczał okres dojrzewania
kazdy przeciez jest inny- ja przestałam sobie rosnac na przykład jak miałam 12/13 lat.. i jush taki kurdupel zostałam:P
te 60 kg to z deka mało... no ale wiesz.. waga prawdy Ci nie powie.. zalezy od proporcji ciała i ogólnie wymiarów
pozdrawiam
Czy to ja?
Każdy dzień to walka
Ze sobą-Ciałem i umysłem
Wygram jak sie wyzwole z objęć
Które mnie tak mocno trzymają
You can run but you can`t hide
You can run but you can`t hide
,,Ważne są tylko te dni których jeszcze nie znamy"
pozdrawiam
RoCkEtMaN
Ze sportem jak z seksem: wolę uprawiać niż patrzeć.
.::CARPE DIEM::.
Życze wam wesołych świąt :D:D dużo sprzętu do siłowini jak także odżywek :D:D i czego se zapragniecie wasz wesoły drwalux
.::CARPE DIEM::.
.::CARPE DIEM::.
moja zasada "czemu nie mamy dac komus nagrody jesli nic nas ona nie kosztuje np soga"
Ze sportem jak z seksem: wolę uprawiać niż patrzeć.