Mam 180cm wzrostu, Waga : 84,3kg, Wiek : 16.
Chcialbym wziac kreatyne zeby zwiekszyc mase miesniowa oraz zeby przybylo troche sily, bo czuje juz od jakiegos miesiaca ze mam kompletny zastoj i z sila jest slabiej. Cwicze juz 6 miesiecy. Tutaj jest moje pytanie czy na pierwszy raz taki jablczan bedzie dobry >? https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27195.html
Ile po nim przytyje i czy masa miesniowa nie spadnie po zrobieniu cyklu>?
Ile taki cykl powinien trwac 6-8 tyg na poczatek ? Pozdrawiam !
P.S Diete mam moze nie az taka scisla co do 1kcal, ale odzywiam sie zdrowo i nie jem syfu.
Zmieniony przez - Damdol w dniu 2013-08-25 15:43:44