nitro 2 kreatyn

Witam
z czasow silowni zostalo mi troche kreatyny z 150-200 gram i nitro II kolo 500 gram i tu moje pytanie jak to sensownie jesc zeby mi serce nie wyskoczylo na sali, wiadomo trening bokserski wyglada zupelnie inaczej niz silowy- boks trenuje 5 razy w tygodniu poniedzalek-piatek

Powiedz kiedy skończyłeś cykl kreatynowy i w jakich ilościach ją przyjmowałeś.

jest takie coś jak dział suplementacja,tam powiedzą Ci co i jak

ostatni cykl na kreatynie byl w luty-marzec wetdy jeszcez silownia ten cykl zamierzam zrobic listopad-grudzien poprostu jak bedzie zima naturalnie zwiekszy sie apetyt i mam nadzieje złapanie miesa a co do dzaly suplementacja siedza tam przewaznie osoby ktore chodza na silownie a chcialbym uslsyzec rady od kogos kto cwiczy sw i wie ze sala trenigowa to nie silowania tu trzeba zapier**lac :)

Polecam 5g kreatyny dziennie. Uzupelnisz troche braki i nie zepnie cie tak. Ja osobiscie preferuje suplementacje stala 3-5 dni kreatyny 20-25 gram dziennie a nastepnie codziennie po 5g ;) Jesli chcesz dobra kreatyne pod sw co nie spina to ci potem podam.

kreatyne w dt 5 gram rano i 5 gram po treningu nitrobolon 20 gram przed treningiem