havr
witam, Mam hantelki po 9 kg i chcialem sie dowiedziec czy lepiej ( dla kregolsupa) jesli bede robil te wykroki z hantelkami czy ze sztanga 18kg ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
334
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4078
Napisanych postów
45462
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349705
Nie zrozumiałeś.
Jeżeli będziesz kaleczył technikę-i sztangielki i sztanga będą działały destrukcyjnie na kręgosłup.Więc jaki morał?Wykaż się odrobiną dedukcji.
Jeżeli będziesz kaleczył technikę-i sztangielki i sztanga będą działały destrukcyjnie na kręgosłup.Więc jaki morał?Wykaż się odrobiną dedukcji.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
987
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
74023
Ciężko powiedzieć, czy w ogóle te 18 kg jest jakimś obciążeniem dla kręgosłupa przy prawidłowym wykonaniu ćwiczenia ale wybierając z tych dwóch wydaje mi sie ze hantleki.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
334
Dodajac do teog ze mam prawie 180cm wiek 15 waga 68, to nadal nie zmieniasz zdania ?:)
...
Kichi1996
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
960
Abyś trzymał dobrą postawę, ale moim skromnym zdaniem hantelki wygodniejsze :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
334
a pozniej takze bede wygodne przy 30kg 40kg na hantelkach ?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
960
"Mam hantelki po 9 kg" . Na tym etapie moim skromnym zdaniem wygodniej jest z hantelkami :)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
960
Pisałem w stosunku do niego a nie do ciążaru 70-90 kilo ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
48
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
334
a przy ilu kg najlepiej przerzucić się na sztangę ?
...
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
987
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
74023
Głupie pytanie. Jak Ci będzie niewygodnie hantelkami to przeżuć się na sztangę.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
103
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
960
To samo miałem napisać :) . Wiadomo, czym cięższy hantel tym większy, tym większe talerze i w końcu będą za duże, za szerokie i będziesz miał dyskomfort ;)
...
Ekspert
Szacuny
4078
Napisanych postów
45462
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349705
Dla kręgosłupa najważniejsza jest prawidłowa postawa i izometryczny ścisk mięśni stabilizujących.
Na sztangielkach możesz kaleczyć ćwiczenie.To samo w przypadku sztangi.
Więc liczy się TECHNIKA.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-08-18 21:03:26
Na sztangielkach możesz kaleczyć ćwiczenie.To samo w przypadku sztangi.
Więc liczy się TECHNIKA.
Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2013-08-18 21:03:26
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
