TaDrugaKasia
matko jaka głupota, hasa, chyba nas kiedyś deską w łeb strzelili i to przez to ;)
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7385
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27960
...
Napisał(a)
sophie
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1459
Wiek
53 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
27140
hasarapasaja dzis prawie 400 g wątróbki wciagnełam, na smalcui niestey mialo byc na 2 posilki a poszlo na jeden z dokladka i gloduje caly wieczór
watrobka mniam, mniam. Tez tyle wciagam na raz, mieska tez potrafie na spoko 300-400 gram jak nic
...
Napisał(a)
veronia_p
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1544
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35837
Mam jeszcze indyka na jutro, za poltorej godziny juz jest jutro. Moze poczekam 
Walczę, żeby nie zwariować...
http://www.sfd.pl/[FIT]veronia_p/str.100/_praca_nad_sylwetką_139.-t860867-s139.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1459
Wiek
53 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
27140
jeszcze warzywka mozna :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7385
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27960
to ja liczę na to, że za półtorej godziny domsy puszczą, bo to dzień treningowy :>
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1459
Wiek
53 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
27140
niech mnie ktos oswieci lopatologicznie, co to znaczy dobra rozgrzewka
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1544
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
35837
Ja samych warzywek to nie wciagam, bo mi zaby skacza potem po zoladku
Walczę, żeby nie zwariować...
http://www.sfd.pl/[FIT]veronia_p/str.100/_praca_nad_sylwetką_139.-t860867-s139.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
7385
Wiek
38 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
27960
sophie - poza ogólnym rozgrzaniem to przygotowanie stawów (wspięcia, uginanie, prostowanie) a potem serie rozgrzewkowe do treningu, znaczy startowa seria z o wiele mniejszym ciężarem
There's been a mistake.
You've accidentally given me the food that my food eats.
...
Napisał(a)
hasarapasa
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
4595
Wiek
47 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
43352
sophieniech mnie ktos oswieci lopatologicznie, co to znaczy dobra rozgrzewka
ja nie wiem czy mam dobrą, ale robie pare minut na biezni, potem podskoki, sklony, i np przysiady z sama sztanga, czy z rózowa hantelka jakies machanie. tak, zebym lekko sie spocila
...
Napisał(a)
gaja1989
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
6302
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
18029
sofi, było trochę tematów o rozgrzewce na forum. To taka która sprawi że się spocisz i zaangażuje jak najwięcej mięśni- to w skrócie.
To co dziś niemożliwe, kiedyś będzie tylko rozgrzewką.
Poprzedni temat
[FIT] Kwoka-rewolucje(p.30,52)
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- ...
- 301
-
Następny temat
Poszukuje dobrej odzywki , ktora pomoze mi przytyc
