Czy jest równowaga nasyconych do nienasyconych?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wochu2525

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2422

Czy mógł by mi ktoś ocenić czy tłuszcze sa rozłożone prawidłowo?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

wochu2525

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2422

Chyba tak zrobię...

Tylko tu omegi 3 to,za duzo ja nie widzę....

Zmieniony przez - wochu2525 w dniu 2013-08-19 17:08:48

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

jest ok

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

wochu2525

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2422

A jak by można było dodać troche tłuszczy z tej tabeli to lepiej nasyconych czy nienasyconych?

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

z jakiej tabeli?

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

stosunek powinien wynosić:
1:1:1
Tj. nasycone, jednonienasycone, wielonienasycone.

TOMQ - BAN?!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12084 Napisanych postów 160544 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234840

remik dostal moda i swiruje

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

wochu2525

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2422

Z tej tabeli zywieniowej z mojego dnia co wstawiłem...jakich tłuszczy mógł bym dodać żeby kalorie zwiększyć...?

Zmieniony przez - wochu2525 w dniu 2013-08-17 21:36:35

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Tłuszcze - orzechy/oliwa/olej lniany/jajka

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-08-17 22:22:38

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Szczególnie pomyśl nad olejem lnianym

...

wochu2525

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 148 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2422

U mnie w,mieście nie ma tloczonego na zimno także Lipa
Ps.Chodzi mi o to jakim tłuszczem mógł bym zastąpić trochę węgli? Czy nasyconymi czy nienasyconymi? Tak żeby nie przegiac w żadną stronę.

Zmieniony przez - wochu2525 w dniu 2013-08-18 19:13:10

...

pilkaPN

Początkujący

Szacuny 17 Napisanych postów 7513 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 58469

Może to kontrowersyjne, ale ja bym dorzucił nasyconych - zamienił 100g kuraka na 100g schabu. Tłuszcze nasycone są substratem w reakcji powstawania testosteronu, a o3 masz pod dostatkiem.

"Nie głaskało mnie życie po głowie
Nie pijałem ptasiego mleka
No, i dobrze! No - i na zdrowie!
Tak wyrasta się na człowieka!"

DZIENNIK http://www.sfd.pl/DT__Chudzi_moga_iśc_na_ryby__by_pilkaPN-t1006905.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat