Najlepsza odżywka

Witam. Poszukuję dla siebie najlepszej odżywki na spalenie tłuszczu którego jest sporo. Mam 17 lat 178 cm wzrostu i 78 kg wagi. Aktywności fizyczne to bieganie i siłownia. Więc jaka odżywka?

Jest jedna taka która napewno pomoże ;) DIETA !

Sylwi lepiej pierw spalić tłuszcz czy od razu na rzeźbę ?

Rzeźba to źle określona nazwa redukcji. Czyli oznacza to samo. Najlepiej zaczac od zbudawania masy jesli jest sie poczatkujacym a gdy dojdziemy do wniosku, ze miesnia mamy wystarczajaco dopiero zaczynamy redukcje, czyli zachowanie zbudowanej masy miesniowej i stopniowe pozbywanie sie tluszczu aby odslonic zbudowane miesnie ;)

Wielkie dzięki :D A więc teraz pytanie jaka by była dobra odżywka na rzeźbe/redukcje mięśni ?




Zmieniony przez - Diexoin w dniu 2013-08-15 22:39:13

Jeśli jesteś aktywny tak jak niby mówisz to w połączeniu z odpowiednimi aerobami i interwałami powinna Ci pomóc L-karnityna. Jednak trzeba pamiętać że nie jest to suplement dla leniwych. Żeby działała musisz coś robić a wynika to z jej budowy i z cyklu w którym bierze udział w naszym organiźmie. Niektórzy powiedzą, że nie działa ale nie wierze w to ponieważ wynika to z naszej budowy, że jeśli jesteś ruchliwy to karnityna musi działać. Polecam także CLA są to kwasy tłuszczowe, które także pomagają chudnąć. I zacznij pić dużo wody! Nawet 4- 5 l dziennie.

Masz dużo tłuszczu więc spalacze tłuszczu bla bla .... nic ci nie dadzą :) skorzystaj z diety i treningu "spalaczy" używa się przy końcowej docince na niskich poziomach tkanki tłuszczowej