Sylwi-_-21

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1311

napisanych postów

Imię Sylwek

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.12.2016 (23:24)

Data rejestracji 15.04.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Piłka Nożna	Pytanie / Zakład mam pytanko odnosnie awasow drózyn w pucharach, a mianowice ślaska wroclaw i clubu brugge. pierwszy mecz wygral slask u siebie i teraz pytanie czy na wyjezdzie nawet jakby przegral 5-3 to i tak by awansował czy wetdy awansowałby club ? chodzi o	2	2013-08-15 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcje do poprawy ;) po przeczytaniu kilku artykółów ułożyłem coś takiego. prosze o porady i wskazówki co zmienic ? z góry dziekuje ... /obrazkisfd/zdjeciasfd2/9bd11298f2d742e9b9462ec1f77cbaaf.jpg zmieniony przez - sylwi-_-21 w dniu 2013-06-29	1	2013-06-29 10:27
Odżywianie i Odchudzanie	Pomoc odnośnie odżywiania mam pytanko odnośnie odżywiania. mianowicie grafik w pracy zmienia mi się co miesiąc i raz pracuje od 6-00 do 18-00 ,a kolejny od 18-00 do 6-00. mam problem odnośnie spożywania posiłków gdy pracuje na noc. macie jakieś pomysły ?	19	2011-12-28 20:48
Informator ŁÓDZKI	wskazówki na plaski brzuch na początek witam wszystkich ... mam 20 lat,174cm i ok 82kg wagi ... chcę wyrzeźbić brzuch ale bez utraty mięśni które wytrenowałem ... chodzi o sam brzuch i teraz pytania : mam takie pytania : 1.czy a6w pomoże ? 2.czy jak coś to lepiej robić	1	2010-04-30 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	fbw do oceny ?	2016-11-21 07:07
Trening dla początkujących	Pytanie o aeroby	2014-06-08 12:26
Trening w domu	Trening ABS I A6W Codzienie?	2013-08-17 00:05
Szybkie pytania bez logowania	jak nauczyć się bić	2013-08-15 21:11
Galeria Zdjęć	Brzuch po redukcji	2013-08-15 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie brzucha	2013-08-15 21:07
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie brzucha	2013-08-15 20:53
Szybkie pytania bez logowania	kostka	2013-08-15 20:45
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie brzucha	2013-08-15 20:43
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie brzucha	2013-08-15 20:27
Trening w domu	Trening ABS I A6W Codzienie?	2013-08-15 19:48
Trening w domu	Trening ABS I A6W Codzienie?	2013-08-15 19:44
Trening w domu	Trening ABS I A6W Codzienie?	2013-08-15 19:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy/dieta	2013-08-15 19:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy/dieta	2013-08-15 19:30
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Plan treningowy/dieta	2013-08-15 19:29
Szybkie pytania bez logowania	odżywki	2013-08-15 19:26
Odżywianie i Odchudzanie	Zrzucenie brzucha	2013-08-15 19:24
Piłka Nożna	Pytanie / Zakład	2013-08-15 19:00
Trening dla początkujących	Biceps nie rośnie...	2013-08-15 18:37
Trening dla początkujących	Biceps nie rośnie...	2013-08-15 18:21
Szybkie pytania bez logowania	Najlepsza odżywka	2013-08-15 18:13
Szybkie pytania bez logowania	najtańszy nocleg w białymstoku	2013-08-15 18:06
Targowisko	[K] Białko na noc	2013-08-15 18:05
Szybkie pytania bez logowania	Najlepsza odżywka	2013-08-15 18:03
NUTRIFARM&OLIMP	Witam	2013-08-15 17:54
NUTRIFARM&OLIMP	Witam	2013-08-15 17:23
Szybkie pytania bez logowania	Dieta za 7zł dziennie.	2013-08-15 17:20
Targowisko	[K] Kierunkowskazy przednie	2013-08-15 17:15
Odżywianie i Odchudzanie	Kazeina vs białka wolno wchłaniajace	2013-08-15 17:11