...
Napisał(a)
Siema jestem tutaj nowy, mam pytanie wlasnie koncze redukcje(od lutego zrzucilem 15 kg) trzymam diete tak pol nna pol bialko z carbsami, a aktualna suplemenyacja to animal stak rano, animal pump przed treningiem, do tego od 3 dni biore mutant mass(wczesniej przez okres redukcji bralem whey protein przez caly czas), zma i omega3 i 6. chce zaczac masowke i myslalem o cyclone, mutant mass, bcaa, glutamina i cos jeszcze do tego tylko nie wiem juz co bo troche tego testowalem. Jeszcze jedno slabo dzialaja na mnie staki kreatynowe. jakis czas temu bralem crea bomb z sci tec nutrition i nioe bylem zadowolony. Szukam pomocy w doborze odpowiedniej suplementacji na masowke poniewaz nie chce zeby mnie zalalo za bardzo. Z gory dziekuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jak nie chcesz żeby Cię zalało to ułóż dietę
nie robi się cykli z odżywek białkowych/gainerów
nie robi się cykli z odżywek białkowych/gainerów
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
tak jak pisalem diete jest trzymana caly czas jedynie doloze nieco carbsow, ale ogolem chodzi mi o pomoc w dobrze suplementacji. Wiem ze sie nie robi cylki z bialek czy gainerow one sa do uzupelniania diety... Myslalem o cyclone z maximuscle, gainer, bcaa, glutamina przydaloby sie cos przed treningiem ale bez stimow badz nie tak silnych bo na redukcji troche i zjadlem i optymalnie zma na noc i omega.
...
Napisał(a)
bialko/gainer jak masz braki ok
witaminy, omega, zma na podobnej zasadzie
co do cyklu wrzuc sobie pojdeyncza forma, przed treningowke i beta alanine
zerknij do tematu
https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
witaminy, omega, zma na podobnej zasadzie
co do cyklu wrzuc sobie pojdeyncza forma, przed treningowke i beta alanine
zerknij do tematu
https://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły