CO DLA MNIE?

Poznałem już wiele propozycji dla mnie przedstawianych przez wielu z was, ale chcę się upewnic przed kupnem.

Polecaliscie mi owe zestawy:
1.)"Super Whey Gainer 4000" + "Matrix"

2.)"Pure Whey Isolate 95" + "L-glutamine Powder" + "Carbo"

3.)"Profi Whey Mass" + "L-Glutamine"

4.)"Kreatyna" + "Matrix"

Mam nadwagę 15kg, ale ćwiczę po 1,5h 4 razy w tygodniu.
W wakacje cwiczyłem w domu i schudłem 6,5kg w 2 miechy. Nabierając przy tym zarysów mięsni, a biceps mi sie powiększył o 1cm. (pewnie dlatego ze nigdy wczesniej nie cwiczyłem)

Unikaj sterydów, bądź czysty!

Oprocz tego zastanowmy sie nad tym aspektem:
Codziennie tracimy pewna ilosc kreatyny - zacznijmy powiedzmy od dzisiaj suplementacje nia w ilosci 4-5g tak po prostu - codziennie ta sama ilosc inewazne o jakiej porze (przykladowo). Nie dosc ze uzupelniamy kreatyne ktora zostala zmetabolizowana - to jescze mala iloscia nasycamy nia miesnie. Nasycenie nie bedzie trwalo co prawda np tydzien jak to jest w przypadku stardardowego planu (lub wiecej gdy nierzemy bez nasycenia) - ale dluzej - np 50dni...niegdzie sie przeciez nie spieszymy Po tym okresie dawka tracona (wlasnie te ok. 0,03g/kg) zaspokoi nasze "zapotrzebowanie" na ten zwiazek ...a my - bedziemy nadal doswiadczac wszystkich zalet jakie niesie ze soba kreatyna


Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Jak masz nadwage to nr 2...jak dla mnie...


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

A czego się spodziewasz po tych zestawach? masy?



------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

2.)"Pure Whey Isolate 95" + "L-glutamine Powder" + "Carbo"

sam biore tak i jest super...polecam takie polaczenie...

co do brania to carbo z 50-60g po treningu z glutaminka z 5g i z rana wez z 5g gluty.... a iso tylke ile brakuje w diecie bialka...ale po treningu bedzie super ,mozesz z carbo albo odczekaj jakis czas(roznicy raczej nie ma)

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

No wlasnie po carbo nie masz szans przytyc a po reszcie tymbardziej


"Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Rowniez przy nadwadze wybral bym zestaw drygi, a to z tego prostego powodu ze po tym zestawie raczej by bylo trudno przytyc jeszcze bardzie, o ile dieta jest odpowiednia.
Jesli carbo bedziesz stosowal tylko po treningu to tesh niema szans wspomoc tluszczyku.
Miewem tesh ze stosujesz trening na odchudzenie a w zestawie nr.2 jest antykatabolik glutamina i najlepszej jakosci bialko na rynq

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151
WcHoDź i GłoSuJ

Ze swoimi tendencjami wybierz dwójkę.
Napisz jeszcze na czym Ci zależy.
Możesz kupić tańsze białko-np. matrixa i dokupić jeszcze jakiś suplement-np. kreatynę jeśli robisz masę.

Doradca w dziale suplementacja

Biore tylko najwyższej klasy suplementy.

Ja ćwiczę na masę mięśniową, a tłusz z czasem spadnie.
Czy carbo na pewno zostanie w pełni spalone przez mój organizm po treningu?

Unikaj sterydów, bądź czysty!

mam nadwagę i to sporą, ale chcę mimo to ćwiczyć tak jak inni na masę mięsniową.
Nie chcę przy tym nabrać zbędnego tłuszczu.
Chcę brać coś co dostarczy mojemu organizmowi budulec dla mięsni oraz energię do ich odbudowy, a przy tym abym nie musiał się stresować tym ze mogę utyć.
Dzięki mojej diecie nie utyję, ale po carbo lub czym innym?
Mam nie zbyt duzo kasy więc proszę was o pomoc w wybraniu suplementów nie dość drogich, ale skutecznych i "czystych" - nie zaśmieconych domieszkami gówna czy papieru.
Czy białko 80 mogę stosowac zamiast 95? Będzie to duża różnica?

Unikaj sterydów, bądź czysty!

"Biore tylko najwyższej klasy suplementy."
"Mam nie zbyt duzo kasy więc proszę was o pomoc w wybraniu suplementów nie dość drogich"

Jedno kłóci się z drugim. Dlatego poradziłem matrixa, bo prwie każdy liczy ile wydaje.
Możesz też wziąć system protein 80.
Proponuję dołożyć carbo do zestawu i jeśli wystarczy kasy to jeszcze creapure pyruvate-jest to pirogronian kreatyny, który przy okazji odtłuszcza.
Carbo w ilości 50 gram po treningu jak najbardziej Ci się przyda.

Doradca w dziale suplementacja

chasland17: "Czy carbo na pewno zostanie w pełni spalone przez mój organizm po treningu?"
Carbo wypijane po treningu ma za zadanie odnowic zapasy glikogenu w miesniach - napewno cie nieotlusci

NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm
Zagłosuj na Górala jako nowego moda działu Olimp - więcej info pod tym linkiem:
https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=111151
WcHoDź i GłoSuJ