Szacuny
2
Napisanych postów
381
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6519
Witam ludzie, wiem, że przed spaniem nie należy jeść węgli, ryż, kaszka itp. spox i mam takie pytanko, czy pracująć na trzecią zmianę, czyli na noc, przed robotą mogę wciągnąć woreczek ryży lub kaszki, czy raczej nie oraz rano po robocie przed spaniem. Wiem że rano dobrze jest zjeśc ryż, ale ja jestem po robocie i kłade się spać na pół dnia, także to tak jakbym jadł ryż (na noc) Chyba mnie zrozumieliście o co mi się rozchodzi, mam troche zatłuszczony brzuch i próbuje się tego pozbyć... doradżcie mi... Pozdrowienia
Szacuny
2
Napisanych postów
381
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6519
Pinter, no tak trzecią zmianę mam raz na trzy tygodnie, pracując nie przemęczam się zbytnio, raczej lekka praca, a trwa to już Siedem lat...
ale dzięki chłopaki za odp... wiem już o co w tej bajce chodzi....
Pozdrowienia
Szacuny
78
Napisanych postów
25514
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
110527
Nie mozna jesć ryżu na noc dlatego ze podczas snu spalamy mało kcal i wszystko co zjemy "idzie" nam w tłuszcz
ale jezeli w nocy pracujesz a spisz od rana do południa
to jak najbardziej zjedz go na noc przed praca!
Szacuny
71
Napisanych postów
10883
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
44966
Dokladnie. Metabolizm zwalnia podczas snu.
Takze uwazalbym z WW podczas 3 zmiany. W koncu to pora nocna wiec tu tez metabolizm bedzie lekko spadal (wyjatkiem bedzie praca fizyczna).
Lessie, mylacy ten Twoj avatar.
______
Kawosz
____________________________
Doradca w Odżywianiu
Zmieniony przez - Marcinecki w dniu 2003-10-16 08:27:01
pierwsza by zobaczyc twoje oczy...
druga, druga... by zobaczyc twoje usta...
trzecia po to by zobaczyc cala twoja twarz...
Szacuny
2
Napisanych postów
381
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
6519
kurczak o 6 rano... fajnie brzmi, a czy moze być zamiast tego np. 100g chudego twarogu z bananem, odrobiną płatków owsianych (bardzo mała ilość) i szklanką mleka 0,5% = MIX + duża kromala białego pieczywa...??? aha czy ciemne pieczywo też ma dużo ww i należy się go równierz wystrzegać przed snem...? Bo jeśli tak to znalazłem odp. na moje pytanie, dlaczego nie chce zniknąć moja oponka po bokach...?@#$%^&*^&^%#@ i w ogule brzuchol taki tłusty a reszta nawet,nawet... no ale skoro wpiepszalo sie ryz i kaszkę przed snem... hmmmmm... dzięki za odp...
darios29
Krzysztof Piekarz
Quart
xxxxxl
Cichy-Figa
Niezle to brzmi 
)=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=(
lessie
Marcinecki
Doradca w Odżywianiu 
