tauro wiem ..pewnie chodzi Ci o to że do wykorzystania
białka potrzebne sa 4 czesci ww. Ok ale to pewnie jest tak że te 4 czesci ww przyspieszaja wchlaniania białka itp.Dlatego bo jak wiadomo weglowodany sa najlepszym i "najłatwiejszym" źródłem energi dla organizmu.Więc mają do dyspozycji ww organizm szybko poradzi sobie z trawieniem białka.
W nocy nie zalezy nam na tym by te białko zostało wchłoniete szybko. Niech sobie lezy i powolutko zostaje zhydrolizowane, i niech póla aminokwasów powoli wypełnia krwio obieg gdy organizm bedzie ich potrzebował.
Zapewnie częśc tego białka na noc zostanie zamieniona na energie potrzebna do strawienia reszty białka ale to już inna historia.
Wielu zawodników mówi aby na noc brać samo białko.Ja sie do tego stosuje od pewnego czasu i naprawde jakość umięśnienia (gdy odstawiłem już po godzinie 18 ww) naprawde sie polepszyła.
Wszystkie książki pisząc o 1g b na 4 g ww uogólniają.I nie można sie tego sztywno trzymac a lepiej polegać na praktyce ludzi którzy do czegoś w tym sporcie doszli
KAIN
"Loved be few Hated by many But respect by all"
Zmieniony przez - KAIN w dniu 2002-04-13 10:05:23