WaCki
Nie mam dziennika, bo jestem leniwy ...
...
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
3976
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
30901
...
JimiFrom Hell
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
60
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
902
...
OXYTONE
Ekspert
Szacuny
91
Napisanych postów
10581
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
218873
To nie jest temat na tego typu dyskusje.
...
Saida
MMA Coach
Ekspert
Szacuny
118
Napisanych postów
28242
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
125433
Bardzo dobry kalkulator, a tłumaczenie super sprawa
Feel the pain and do it anyway...
Obecny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_Saida_2014-t993979.html
...
Semirsocho
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
1018
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
18539
Dlaczego jak zmieniam już w celach iśc dni treningowych na więcej to wydłuża mi się czas zrzucenia kg?
1
Go Hard Or Go Home
...
mightylord
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
79
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
4087
Bo widocznie w dni treningowe masz mniejszy deficyt kalorii i to się przekłada na mniejszy tygodniowy deficyt. Ja za to nie do końca rozumiem jak ludzie mogą zrzucać po 1-2kg tygodniowo. Jak dam deficyt - 500 to wyjdzie 0,5 kg tygodniowo, żeby mieć -1 kg to musiał bym jeść tylko 1000kcal ;/
...
domer
Ekspert
Szacuny
6380
Napisanych postów
79375
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
775241
mightylordBo widocznie w dni treningowe masz mniejszy deficyt kalorii i to się przekłada na mniejszy tygodniowy deficyt. Ja za to nie do końca rozumiem jak ludzie mogą zrzucać po 1-2kg tygodniowo. Jak dam deficyt - 500 to wyjdzie 0,5 kg tygodniowo, żeby mieć -1 kg to musiał bym jeść tylko 1000kcal ;/
To już dość indywidualne i nie do końca takie jak wygląda to w teorii. Co nie zmienia faktu, że większość osób się głodzi i zbyt mocno ogranicza ilość kcal.
Moderator działu Odżywianie
...
Jacek-
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
339
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
7827
Lap sog chłopaku
...
fiszmejker
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
412
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4897
dobrze ustawić poziom aktywnosci mniejszy o -1 niz jest w rzeczywistosci.
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52135
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Nie wydaje Wam się, że ten kalkulator zawyza ilość kalorii o jeden stopień aktywności fizycznej? Tak mi się wydaje z obserwacji. Co Wy na to?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
