Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
Aaaa, ściągania drążka były w seriach łączonych głównie. Chyba jeszcze 2 serie podchwytu doszły. Więcej "chwytów" to atak na mięśnie pod innym kątem.
...
Napisał(a)
barano90neevsky próbowałeś kiedyś oczyścić organizm z toksyn, odkwasić, zmniejszyc troche ilość tego "jedzenia" ewentualnie zredukować ? gdzieś jest przyczyna takiego słabego apetytu,
przypuszczam ze wraz z tym 2 letnim test4life leci też masa4life i napychasz kcal nonstop organizm nie odpoczywa, nadkwasota -> zatruty organizm toksynami --> dalej napychasz kcal a dalej to moze być tylko gorzej
daj sobie 8-10tyg redukcji + zadbaj o detoksykacje a zobaczysz ze się duzo zmieni
Zmieniony przez - barano90 w dniu 2013-08-02 07:14:06
napisze cos od siebie
ja na masie zawsze ,mialem problem z apetytem , kombinowalem jak on jakies sery i inne h**e muje i po jakims czasie niemoglem zmiescic polowy zeczy .
teraz jestem na mostku p prowadze czysta diete zero serow tortil ,chleba i takie tam .
ww tylko z ryzy brazowego i platki owsiane od czasu czas u jakis fast food .
to wszystko zelezy co jesz ciag ww z ryzu i zobaczysz jak cie bedzie ssalo . gotuj ryz w malej ilosci wody to niebedzie duzo powiekszal obietosci !!
ja od wzesnia na mase wchodze i szukalem jak poj**any jakis mega c i takiego typu pill .
teraz tylko czysta dieta !!
i dobry sok :)
...
Napisał(a)
musculus deltoideus
- Military press 15/10/8/6
- podciąganie wzdłuż tułowia szeroko do klatki Smith 12/10/8/8
- unoszenie bokiem jednorącz na bramie wyciągu dolnego 12/12/10/10+dropset 2 klapki
- unoszenie przodem jednorącz wyciągiem dolny, nachwyt 15/12/10/10+dropset
- unoszenie przodem jednorącz wyciągiem dolny, podchywt 12/12
- odwrotne rozpiętki na bramie stojąc 12/10/8+dropset
- Military press 15/10/8/6
- podciąganie wzdłuż tułowia szeroko do klatki Smith 12/10/8/8
- unoszenie bokiem jednorącz na bramie wyciągu dolnego 12/12/10/10+dropset 2 klapki
- unoszenie przodem jednorącz wyciągiem dolny, nachwyt 15/12/10/10+dropset
- unoszenie przodem jednorącz wyciągiem dolny, podchywt 12/12
- odwrotne rozpiętki na bramie stojąc 12/10/8+dropset
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
...
Napisał(a)
Brak apetytu? A co to jest
Podglądam Cię
Podglądam Cię
"Pamiętaj, iż twoja własna determinacja, by osiągnąć sukces, liczy się bardziej, niż cokolwiek innego na świecie." (Abraham Lincoln)
.
.
http://www.sfd.pl/[BLOG]__SFORCIA__Czas_na_równowagę_i_powrót_do_formy!!_-t1150356-s1.html
...
Napisał(a)
a ja z kolei uwazam ze jak na takie "zarcie" forma bdb, gdybym ja pochlanial tyle cukru dziennie to wygladalbym jak paczek no ale to tez moze kwestia wieku rocznik 87 sie klania, u mnie niestety radykalne nie trzymanie diety to opona w jakis miesiac czasu ;/
Hardstyle Is My Style...
...
Napisał(a)
tak btw, czytacie animala? poczytajcie o ig
http://www.sfd.pl/Czas_w_koncu_zaczac__blood_&_guts-t940618.html dziennik treningowy inwalidy %)
...
Napisał(a)
IG to żaden wyznacznik w sumie. Są za i przeciw. Akurat ja jestem obojętny.
...
Napisał(a)
to jest m.in. powod przez który jest jaka jest forma , za mało sztang i hantli
...
Napisał(a)
W każdym treningu mam inne obciążenie. Raz jest suwnica, raz wyciąg, raz jest sztanga a raz są hantle.
Nie mądrkuj.
milczeks! <3
Poprzedni temat
PROPIONATE APMAK
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- ...
- 71
Następny temat
Glikokortyko-steroidy, a sterydy anaboliczne
Polecane artykuły