[Dziennik] Kalistenika i inne zabawy by DevilDragon

Z tym przechodzeniem na kolejne poziomy to chyba nie ma co się spieszyć aż tak bardzo ;p

A przechodzenie poziomow ćw A musi być co trening jedno? czy moge np. na jednym trenie zrobić progres np z A2 do A4?

Ale w sumie to nie wiem dlaczego 2 ćwiczenia na trica są. A3 i K2.

Jak zrobisz 8 lub więcej powtórzen A3 to na następnym treningu robisz już A4 i tak dalej aż do A6.

jw, co do progresji z A3 na A4 itp

@marsid, a3 nie do końca jest tylko i wył na trice. Wręcz przeciwnie - jeśli dobrze je robisz w sensie dupę masz lekko u góry to mocno dostaje środek i doł klatki

spoko, Myślicie że wy sie znacie na pakerni? Nic bardziej mylnego. Paczajcie na bonzo hakiera i jego

class="link" target="_blank">BICKA

oddy

Może i tak już jutro sprawdze co czuje prócz trica. Tyłek wypinam ;) A nogi jak daleko mają być ?

napisze ta rozpiske na szybko D:

jednak jutro :p

Zmieniony przez - DevilDragon w dniu 2013-08-01 23:11:20

marsid

oddy

Może i tak już jutro sprawdze co czuje prócz trica. Tyłek wypinam ;) A nogi jak daleko mają być ?

wg mnie trochę bliżej niż przy zwykłych pompkach - po to by właśnie ten tyłek lekko ku górze wypinać

Poczujesz klatę tylko ważne by się dość nisko opuszczać

oddy

Czuję trice i barki a klate w mniejszym stopniu. Ale odwrócona kolejność i jest progres choć oczywiście w A2 już mniej powtórzeń :d Ale ważne że ruszę z tym A3 i następny tren zacznę już od A4.