Wzrost: 184 cm
Waga: 112
Cel: redukcja tkanki tłuszczowej
Chce zacząć ćwiczyć powiedzieli mi jaki sprzęt, pokazali etapami jak ćwiczyć itp. Głownie chodzi mi o to, aby ktoś doradził co jeść. Dotychczas jadem dużo tłustego, masę sera żółtego, tostów, kebabów, frytek itp.
Kiedyś miałem dietę fajnie mi się chudło podobna do tej :
- i pytanie czy co ćwiczenia ona jest odpowiednia?
- moim celem jest wyglądać tak : http://i.pinger.pl/pgr351/b9c25b910005bafd4f1ae69e/skkinymuscles.jpg