Cinusss

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

515

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 26.08.2015 (11:28)

Data rejestracji 29.06.2013 (14:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na masę vitam! zacznę od uprzedzenia, żeby nie zostać zjedzonym. nie jestem napaleńcem, bo nowy rok. zgodnie z zaleceniami od półtora roku przygotowywałem ciało do treningu przy obciążeniach. z obciążeniami ćwiczę już od pół roku, dopiero teraz	5	2013-12-26 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	Rozbieżność co do białka witam! mam motywację, nie miałem konta. przeczytałem kilkanaście tematów co do doboru diety na masę i zacząłem ja układać. i tu zonk. mając 72 kg przy wzroście 184 mam zapotrzebowanie energetyczne rzędu 3500-3800 kcal przy byciu	2	2013-06-29 15:07

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase najniższym budżetem (60kg)	2013-12-31 16:37
Odżywianie i Odchudzanie	Moja dieta na masę	2013-12-28 22:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-12-26 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta potrzebna pomoc ! Pilne !	2013-12-26 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-11-10 10:37
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15	2013-11-10 00:08
Odżywianie i Odchudzanie	Pierwsza dietka do oceny :D	2013-10-27 17:29
Odżywianie i Odchudzanie	FAKTY I MITY W ODŻYWIANIU vol. 1	2013-08-24 10:00
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-19 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-19 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-19 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-19 18:26
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 14	2013-08-18 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanie do publiczności :	2013-08-09 18:50
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-07 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-07 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 13	2013-08-07 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	Nabiał prosto od krowy.	2013-08-07 19:34
Odżywianie i Odchudzanie	Szybko przybieram na wadze - Ektomorfik	2013-08-04 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Do oceny dieta na mase	2013-08-04 18:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, prosze o poprawki :)	2013-08-01 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	czy dietka w miarę ok ?	2013-07-31 22:06
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-07-31 22:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, prosze o poprawki :)	2013-07-31 22:01
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-07-31 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-07-30 23:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-07-30 11:14
Odżywianie i Odchudzanie	Jak jeść ?	2013-07-30 10:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zupa 5 razy dziennie	2013-07-30 09:36
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2013-07-30 09:33