Czy może być taki rozkład ćwiczeń

Witam do tej pory ćwiczyłem 5x5 (1,5 roku) chciałbym teraz zmienić to na 4 dni treningu jeden przerwy i kolejne 4 dni.
Celem jest dobrej jakości masa i przyrost siły (oczywiście dieta jest) się nie śpieszy więc masa może iść wolniej. Czy można tak połączyć grupy mięśniowe:

rozgrzewka w tym podciaganie na drazku 5x10

1 dzień:

rozgrzewka
marty ciag
kaptury
przedramie


2 dzień:

rozgrzewka
klatka
plecy

3 dzień:

rozgrzewka
biceps
triceps
łydki

4 dzień:

nogi
barki
brzuch

5 dzień day off

wiem że na każdym treningu się podciągam ale nie czuję zmęczenia na drugi dzień po tym.

ćwiczysz 1,5 roku i skąd do głowy takie połączenie partii ci przyszło? barki nogi nie bardzo ale klata i plecy no to juz wg

Ano przyszedł mi do głowy z modyfikacji 5x5 bo mam w nim przysiad i standing military press na jednym treningu. A jeśli chodzi o klatę i plecy to na plecy było by tylko wiosłowanie a martwy jest w inny dzień. Co powinienem pozamieniać według ciebie?

5x5 to 5x5 nie rób z tego programu pseudo splita... i tylko wiosłowaniem chcesz ćwiczyć plecy? jak split to choćby np klata biceps/triceps, plecy biceps/triceps wolne nogi brzuch, barki kaptury...

Moim zdaniem ten plan to totalna lipa. W jeden dzień klatka i plecy? Dwie wielkie partie?
I to rozdzielenie nóg na łydki i uda jest moim zdaniem zbędne.

ANKIETA DZIAŁU, WYPEŁNIJ.

Nic o Tobie nie wiadomo, co to ma być?
Wymieniłeś martwy ciąg w zestawie partii.