30-letnia skinny fat z diastasis

Zedytowana miska dzisiejsza:



---

Trening B w domu (zaczynam III tydzień):




Nie progresuję w MC, ponieważ nie mam jeszcze zatwierdzonej prawidłowej techniki przez Rudą. To, co do tej pory wyprawiałam w tym ćwiczeniu, nie jest OK Filmiki nagrane, będą wysłane do oceny.


Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-26 21:34:25

Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-26 21:35:52

Miska:



---


Trening: jogging 2 km, 300 m marsz, jogging 2 km -- po ostatnim posiłku, a właściwie dwóch, bo 2 ostatnie połączyłam. Ciężko się biegło pod tym wzgl, że czułam cały czas napełniony żołądek, bleee, i wrażenie było, że treść pokarmowa wróci skąd przyszła.

Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-27 22:31:21

Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-27 22:31:51

Pomiary po 3 tygodniach:




Proszę o ocenę, czy powyższe zmierza w dobrym kierunku?


Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-28 10:10:33

Na podstawie samych wymiarów ciężko to stwierdzić, no ale coś się zaczyna dziać

Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-28 10:25:54

Witam Cię, Ruda:) Dzięki, że trzymasz rękę na pulsie. Jedyne, co mnie zastanawia, to wzrost cm w talii. Z pępka się rusza, co mnie cieszy, a talia rośnie? Dziwne to. A najbardziej oczy rozdziabiam, widząc wzrost pod biustem:) Czyżby trening z ciężarkami dał taki szybki efekt? Wow.
PS. mogę prosić o ocenę filmików, które wysłałam do Ciebie w pt? Vielen Dank.

Miska:




Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-28 11:32:32

Foty zrób, będzie wiadomo, co się dzieje. Na razie sporo pracy jeszcze w podrasowaniu treningu/techniki

Cholera, myślałam, że fotografujemy się rzadziej, hmmm, nie wiem, czy dam radę zmobilizować męża w tygodniu, żeby przed pracą cyknął. A chcę zrobić w podobnych warunkach, jak fotę początkową. Zobaczy się, dzięki za podpowiedź!

Mam jedynie wrażenie, że mi się uda otłuszczają

Trening A w domu:





Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-28 21:41:32

Cm spadają, ilość fatu rośnie. CUd.

Toż mówię, że to tylko moje wrażenie Foty cyknę, to obadasz, jak to z tym jest, OK? Dobranoc.

Miska:



---

Podwijam tyłek w przysiadzie. Jak to wyeliminować? Jakiś sposób? Czytałam, że kluczowe jest tu rozciąganie przed. Mogę prosić o radę w tym temacie? Dziękuję!

Edit - już chyba znalazłam. Mawashi rzucił w interesującym mnie temacie taki filmik:




Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-30 11:41:49

Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-30 11:42:04

Zmieniony przez - Bewe w dniu 2013-07-30 11:45:11