Słaby kręgosłup - używać pasa?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 88

Cześć
Trenuję już kilka miesięcy. Mój plan treningowy składa się z ćwiczeń dobranych odpowiednio aby nie obciążać mojego kręgosłupa. Niby da się ćwiczyć, jednak mój mankament bardzo ogranicza listę ćwiczeń które mogę wykonywać np. przy rozpiętkach momentalnie łapie mnie ból. Ostatnio znajomy podsunął mi myśl kupna pasa treningowego, i z tego co mi mówił faktycznie mogło by mi to pomóc. Co o tym myślicie, oraz jakie są rzeczywiste wady i zalety stosowania tego sprzętu?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Nawet jeśli masz pas treningowy to przy złej technice nic nie da.
Jak masz problemy z kręgosłupem to nie biegaj - lepiej idź na basen.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243396

po pierwsze jaki masz problem z kregoslupem?
po drugie byles u lekarza?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

daniel46855

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 88

1. Lekka skolioza, ogólnie przy każdym większym wysiłku kręgosłup mnie boli
2. Tak, byłem. mam zestaw ćwiczeń wzmacniających. Ale wracając do tematu, czy pas może mi trochę rozszerzyć listę ćwiczeń

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162291 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243396

i pozwolil cwiczyc silowo?

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

PakerZbreslau

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 7497 Wiek 41 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 122808

Pas usztywnia tylko lędźwiową część kręgosłupa, on ci kręgosłupa nie naprawi ani nie zabezpieczy przed poglębianiem wady. Tutaj pomogą jedynie ćwiczenia rehabilitacyjne.

Poczytaj o core stability w necie.

Zmieniony przez - PakerZbreslau w dniu 2013-07-25 18:47:13

"Ty mi tu chłopczyku nie rób reklamy, bo w marketingu nie siedzisz tak głęboko jak w mięśniach"

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47910

czy możesz to niech stwierdzi lekarz sportowy albo dobry rehabilitant.

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

tanto

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 170 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1590

Lekka skolioza nie boli. Robiłeś RTG czy coś?

...

daniel46855

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 88

RTG robiłem, ćwiczyć siłowo mogę, jednak nie pytałem się o poszczegolne ćwiczenia. Po prostu gdy przy czymś czuję ból to odpuszczam i szukam czegoś innego. przedewszystkim nie ćwiczę na stojąco

...