Dmexe. 18lat zdj.24,29,42-44

Dwugłowe po trzytygodniowej przerwie od treningów

daj całą sylwetkę ;d a jedzenie jakoś trzymałeś przez tą przerwę ?

Michy nie trzymałem do tego imprezy to wiadomo jak to jest %)
Zdjęcia wrzuce jak to jakoś lepiej będzie wyglądać w tym roku najbardziej będę chciał poprawić oporne rece które mocno odstają od reszty

o mam taki sam problem z łapami co tu wymyślić ,masz jakiś pomysł ?:)

Nic ciekawego w sumie nie mam aktualnie triceps trenuje w mniejszym zakresie powtórzeń 6-8 a biceps na odwrót większa ilość powtórzeń mniej ciężaru i jak najbardziej dokładnie zobaczymy jak to będzie.

myślisz o jakimś dzienniku treningowym ?

Puki co to nie może kiedyś

Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-08-11 21:05:06

a jakaś suplementacja planowana ?

Motyle rozyebane, super!