anubis84
Same z siebie nie, ale za to dają motywację na treningu, lepszego kopa, mozna dłuzej aero kręcić.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
...
Napisał(a)
xxxczokxxx6000
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
2 lata
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2336
zyli lepeij juz kupic sobie białko np to wydaje mi sie dobre przy redukcji ): https://sklep.sfd.pl/Alpha_Male_AM_PROTEIN_ _AM_PROTEIN-opis27537.html niż spalacz bo pocenie sie mam i tak duże wiec jest ok a u mnie na pocenie to 2 saszetki zielonej rozpuszczone w 100 ml i daje kop i pocenie i trawienie
Maksyma Jest Taka :
;< Gdy upadam wiem już jak mam wstać aby znów nie upaść>;
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
2 lata
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2336
?
Maksyma Jest Taka :
;< Gdy upadam wiem już jak mam wstać aby znów nie upaść>;
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
Już lepiej na tym wyjdziesz, https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Whey_Protein_80_Plus-opis2084.html alpha male nie wzbudza wobec mnie zaufania.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
2 lata
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2336
pomysle nad tym chociaż kasy nie mam zbyt wiele ;) a czy opłaca się trenować nacz-czo duzo to daje i czy musze mieć idealnie ułozonom diete bo jak dla mnie to nie osiągale bo mieszkam z mama i nie ja wybieram zakupy obiad czy kolacje ale np za wczoranszy dzien wyszło mi około 2500 kcal a organizm potrzebował ich 3360 kcal czy to dobrze czy źle bd próbował zredukować i kalorie i w szczegulności węgle bo dość dużo mi ich wyszło wczoraj zjadłem 5 posiłków w tym 2 przekąski
Maksyma Jest Taka :
;< Gdy upadam wiem już jak mam wstać aby znów nie upaść>;
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
To zależy od danej osoby, ja np nie lubie bo nie mam siły trenować z odpowiednią intensywnością, jeśli Ci to pasuje to czemu nie, 3360 trochę sporawo jak na te parametry myślę że w granicach 2800 powinno coś być jak redukujesz. Nie wiem co wg Ciebie znaczy idealnie, na pewno to nie musi być 5 posiłków ryż + kurczak.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
2 lata
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2336
chodzi mi oto ze np obiad to zazwyczaj schabek , zupa pomidorowa z makaronem , pierogi , strogonów , naleśniki itd dla tego no 2 obiadów nie ma mozliwosci robic
Maksyma Jest Taka :
;< Gdy upadam wiem już jak mam wstać aby znów nie upaść>;
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
ale nikt przecież Ci nie karze.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
189
Wiek
2 lata
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
2336
wiadomo a i jakie byś mógł mi polecić ćwiczenia na brzuch i w sumie klatke też bo mało znam ;
Maksyma Jest Taka :
;< Gdy upadam wiem już jak mam wstać aby znów nie upaść>;
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17701
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
wiekszosc cwiczen masz tutaj rozpisane http://www.kulturystyka.pl/atlas/
Podstawy to normalne wyciskanie na płaskiej a na brzuch np podciąganie nóg do klatki.
Podstawy to normalne wyciskanie na płaskiej a na brzuch np podciąganie nóg do klatki.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Odżywki
Następny temat
Redukcja problem nie idzie.
