emtec127
Witam. Mój cel to zgubienie zbędnej tkanki tłuszczowej. Waga 86 kg, wzrost 183 cm, wiek 19 lat.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
95
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta redukcyjna do oceny Redukcyjna
- Dieta redukcyjna do oceny (pierwsza dieta w życiu)
- Dieta redukcyjna do oceny, prosta dieta. Kontynuacja starej diety
- Dieta redukcyjna do oceny :) dieta zbilansowana
- DIeta Redukcyjna Do Oceny I Ewentualnie do poprawy!
- Dieta Redukcyjna do Oceny, Prosze o ewentualne uwagi do diety.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
104
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
48927
1600 kcal to zdecydowanie za mało. Nie ma co oceniać, oblicz swoje prawidłowe zapotrzebowanie, ogarnij dietę i wróć.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
406
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
5211
Nie wiem jaką aktywność masz itd., ale myślę, że poniżej 2500kcal nie ma co schodzić :P
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
ciężka redukcja - wolno schodzi
Następny temat
siłownia+muay thai, dieta na mase do oceny
